¿Sabías de qué se trata el metabolismo basal?

Aunque esté en reposo, nuestro cuerpo sigue consumiendo energía que necesita para el correcto funcionamiento del organismo. Es por ello que, cumpliendo con sus funciones vitales, esta compleja máquina no se detiene nunca. En ese sentido, el metabolismo basal está relacionado a la cantidad de energía que utiliza el cuerpo para su marcha.

Es preciso remarcar que cada persona es distinta por lo que también lo es su metabolismo, que está determinado por diferentes factores como el seco, la edad y la genética.

¿Qué es el metabolismo basal?

El metabolismo basal es la cantidad de calorías que el cuerpo necesita para funcionar en reposo absoluto. Es decir, las calorías que se consumen para mantener las funciones vitales como la respiración, la circulación sanguínea, la temperatura corporal, el funcionamiento del cerebro y otros órganos, incluso cuando la persona está durmiendo. Este metabolismo representa entre el 50 y el 70% del gasto energético diario.

Así funciona el metabolismo basal

Incluso cuando está reposando, el cuerpo mantiene constante su actividad, ya que, para mantener sus funciones vitales, necesita energía. Así como las calorías que se consumen durante el día se utilizan para que el organismo realice todas las actividades, el metabolismo basal se encarga de las necesidades mínimas para mantener estas funciones básicas mientras el cuerpo se encuentra en reposo durante las horas que dormimos.