Jengibre en ayunas: mira cómo tu sistema inmune se fortalece
El jengibre tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y también estimula el sistema inmune. De hecho, los shots de jengibre son una opción popular para quienes quieren salud y sabor.
Tomar jengibre durante las primeras horas del día en ayunas es altamente recomendable. Esta práctica prepara el sistema digestivo para el resto del día. Estas recetas de shots de jengibre transformarán tu rutina matutina en una experiencia revitalizante.
Uno de los combinados más potentes es el shot de jengibre y cúrcuma. Pela media taza de jengibre previamente lavado y córtalo en tiras. Agrégalo a la licuadora junto con un tercio de taza de jugo de limón, un chorrito de agua y una cucharada de cúrcuma. Mezcla bien hasta obtener una consistencia uniforme.
Otra opción refrescante y potente es el shot de jengibre y toronja. Necesitarás pasar por un extractor dos dientes de ajo, tres cuartos de taza de jengibre, dos toronjas peladas y partidas en cuatro y media taza de jugo de arándano natural. Este shot en un verdadero escudo contra las enfermedades.
Si prefieres un sabor más suave y dulce, el shot de jengibre y naranja es una excelente elección. Para prepararlo, procesa un cuarto de taza de jengibre fresco y un chorrito de agua hasta obtener una pasta. Luego, pásala a una manta de cielo o tela para filtrar y exprime bien para sacar todo el jugo de jengibre.
El shot de jengibre y zanahoria es otra opción deliciosa y nutritiva. Repite los pasos anteriores para preparar el jugo de jengibre, pero en lugar de agregar jugo de naranja, vierte jugo de zanahoria fresco en los vasitos de shots.