Se terminó el mito: cuántas veces por semanas hay que lavarse el pelo
Un especialista dermatólogo recomienda cada cuánto hay que lavarse el pelo para mantener tanto la higiene como la salud del cuero cabelludo.
Cuando se habla acerca del cuidado capilar, los mitos abundan, especialmente sobre la frecuencia de lavado. Ante tanta recomendación tan variopinta, es indispensable recurrir a los especialistas para que la consulta de cada cuánto hay que lavarse el pelo tenga una respuesta más universal y expedida por un profesional calificado.
Según el dermatólogo Álex Docampo, limpiar el cabello con demasiada frecuencia no lo daña ni aumenta la producción de sebo, como comúnmente se cree, sino que enfatiza que no hacerlo regularmente puede llevar a la acumulación del mismo y a condiciones como la dermatitis seborreica. Esa higiene capilar debe adaptarse a las características individuales de cada persona y la calidad de su cabello.
Para quienes tienen el cuero cabelludo graso, pueden controlar el exceso de sebo gracias a una mayor frecuencia de lavado y así prevenir problemas. En cambio, quienes tienen el cabello seco o fino son los que deben reducir esa repetición para no eliminar los aceites naturales esenciales que protegen y nutren la cabellera.

(Shutterstock)
Lavar el pelo entre tres y cinco veces por semana es generalmente beneficioso, especialmente para quienes tienen una producción de grasa capilar más alta. Además, es fundamental lavarlo después de que se practica alguna actividad deportiva para eliminar el sudor y evitar la obstrucción de los folículos capilares.
Docampo recomienda utilizar un shampoo adecuado para cada tipo de cabello y cuero cabelludo, prefiriendo productos suaves y libres de sulfatos que no dañen su estructura. Este cuidado específico ayuda a evitar problemas derivados de productos inadecuados y, con eso, mantener la salud capilar.

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Además del proceso de limpieza adecuado, el dermatólogo sugiere otros cuidados para un cabello saludable. Entre ellos, realizar masajes en el cuero cabelludo para estimular la circulación, evitar el uso excesivo de calor que puede dañar el pelo, y mantener una nutrición equilibrada que favorezca su bienestar.
Es importante recordar que cada persona tiene necesidades capilares distintas, y es esencial adaptar la rutina de cuidado a estas características. Consultar a un dermatólogo marticulado puede proporcionar orientación personalizada para mantener el cabello saludable y evitar problemas a largo plazo.

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