Esta es la hora en la que debes tomar agua con limón para bajar de peso

Uno de los puntos importantes de mantenerse sanos es la hidratación por lo que es preciso tomar la cantidad necesaria de agua para que el organismo funcione correctamente. En ese sentido, existen infusiones frías con las que aprovechamos los beneficios que le brindan al cuerpo, como por ejemplo el agua con limón, que la debes tomar a esta hora para bajar de peso.

El agua con limón es una de las infusiones más populares, sin embargo, según los expertos, hay un momento determinado del día en el que hay que tomarla para aprovechar al máximo sus beneficios. De acuerdo con varios estudios realizados, la mejor hora para tomar esta bebida es a la mañana, justo después de despertarse. Esto ayuda a activar el metabolismo, elimina las toxinas del cuerpo y prepara el sistema digestivo para el resto de la jornada.

Asimismo, si se bebe agua con limón al despertarse y en ayunas, favorece la hidratación luego de horas de no tomar nada por estar dormidos. "El consumo de agua con limón en la mañana es una excelente manera de empezar el día hidratado y revitalizado", señala la nutricionista Marta Fernández.

Por otra parte, en una entrevista con el medio “El Confidencial”, el endocrinólogo Antonio Escribano, destacó las propiedades diuréticas del limón.  “El limón actúa como un diurético natural, lo que puede ayudar a reducir la retención de líquidos y promover la eliminación de toxinas", explicó.

Finalmente, el consumo regular de agua con limón mejora la función hepática ya que estimula la producción de bilis, una secreción del sistema digestivo necesario para descomponer las grasas, por lo que es bueno para bajar de peso. Si bien esta es una bebida saludable, es recomendable consultar con un especialista antes de incluirla en tu dieta diaria por si existiese alguna contraindicación.