Los beneficios de beber té de toronjil

A la hora de cuidar de nuestra salud de manera natural, las hierbas aromáticas y las especias se han destacado desde siempre por contar con efectivas propiedades medicinales. En ese sentido, se puede mencionar el té de toronjil que brinda diversos beneficios al organismo, convirtiéndose en un excelente remedio casero. 

 El toronjil es conocido por tener propiedades estimulantes, carminativas, antiespasmódicas, entre otras. Esta planta, que es originaria de Europa, puede ayudar a tu organismo bebiéndolo como infusión.

Los beneficios del toronjil

De acuerdo con los expertos, el toronjil aporta varios beneficios para la salud, y es que esta planta es apreciada por aliviar malestares que se presentan en distintas zonas del cuerpo.

El toronjil es una rica fuente de fenólicos y flavonoides. Asimismo, las hojas de esta planta contienen un aceite compuesto por aldehídos y alcoholes sesquiterpénicos, como el citral a y b, citronelal, geraniol y linalol.

Es por ello que posee propiedades estimulantes, estomacales, aromáticas, carminativas y antiespasmódicas, por lo que es bueno para combatir el insomnio, aliviar síntomas de estrés, depresión y ansiedad. Además, alivia malestares estomacales y respiratorios, como también reduce el dolor de cabeza y combate la inflamación intestinal.  

Cómo prepara una infusión de toronjil

Ingredientes

• 1 taza de agua.
• 1 puñado de hojas de toronjil (frescas o secas).
• 2 cucharadas de miel.

Preparación

1. Primeramente, debes limpiar y desinfectar las hojas de toronjil.
2. Luego, hierve agua en una olla y agrégale las hojas del toronjil, para luego tapar y dejar en el fuego durante 10 minutos.
3. Finalmente, cuela y agrégale la miel. Esta infusión la debes tomar caliente de 3 a 4 veces por semana.