Desintoxica tu cuerpo con estas hierbas y alimentos
Desintoxicar el cuerpo con hierbas y alimentos naturales es una forma segura de eliminar toxinas acumuladas. Estas hierbas y alimentos son ricos en antioxidantes, lo que permite eliminar los radicales libres que dañan nuestras células. Los más recomendados son: diente de león, té verde, jengibre, verduras de hojas verdes, limones, ajo, semillas de sésamo, zanahorias, frutas.
El diente de león es una hierba conocida por sus propiedades diuréticas y hepáticas. Según un estudio publicado por el Journal of Alternative and Complementará Medicine, esta planta tiene la bondad de mejorar la función hepática, reducir la inflamacion y estimular la producción de bilis, lo que ayuda a mantener el hígado sano.
El té verde, es rico en antioxidantes, ayuda a reducir la inflamación, quemar grasas, reduce los niveles de colesterol y mejora la salud cardiovascular. El jengibre se utiliza para reducir la inflamación del cuerpo y mejorar la digestión. Entre los alimentos tenemos las verduras de hojas verdes que contienen clorofila y que ayudan a eliminar toxinas como metales y pesticidas del cuerpo.
La Universidad Leicester, investigó las dietas de 200.000 personas y concluyó que estas plantas y alimentos ayudan a que el hígado cumpla su función de desintoxicación. En este grupo de verduras tenemos los berros, lechuga, espinacas, alfalfa, acelgas. Los limones son ricos en vitamina C y son ideales para hidratar y desintoxicar.
Los ajos ayudan a proteger el corazón, activan las enzimas del hígado por lo que permite la eliminación de toxinas de la sangre. Las semillas de sésamo protegen las células del hígado del daño que pueden causar el alcohol y los productos químicos. Las zanahorias son ricas en flavonoides, beta-caroteno y glutatión, los cuales llevan a desintoxicar y mejorar la función del hígado. Las frutas contienen vitaminas, fibra, agua, nutrientes, antioxidantes que ayudan a mantener el organismo saludable.