Cuida tu piel desde adentro con estos jugos naturales

Estos  jugos naturales nutren la piel desde adentro. Contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantenerla saludable y joven. Lo ideal es que los prepares en casa con ingredientes fáciles de conseguir como hortalizas y plantas.

El primero es un batido de zanahoria, sábila, pepino y menta. Es ideal para hidratar la piel y mantenerla libre de impurezas. La zanahoria es rica en vitamina A, que ayuda a mantener la piel suave y tersa. La sábila tiene propiedades regenerativas que ayudan a reparar los daños causados por el sol y otros agentes externos. El pepino es un excelente hidratante natural y la menta ayuda a calmar la piel irritada.

Simplemente licúa una zanahoria pelada, un trozo de sábila sin espinas, medio pepino pelado y unas hojas de menta con un poco de agua. Puedes endulzarlo con un poco de miel si lo prefieres. 

El segundo batido incluye arándanos, mora y espinaca. Esta bebida está llena de antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro de la piel. Los arándanos y las moras son ricos en vitamina C, que estimula la producción de colágeno y mantiene la piel firme y elástica. La espinaca es rica en hierro, que ayuda a oxigenar las células de la piel.

Para preparar este batido, simplemente licúa una taza de arándanos, media taza de moras, un puñado de espinacas frescas y un poco de agua o leche vegetal. Puedes añadir un plátano maduro si quieres darle más cremosidad.

Este batido de apio, pepino, perejil y manzana verde sirven para lograr una buena digestión. Esto es clave para tener una piel radiante, ya que permite eliminar toxinas del cuerpo que pueden afectar su apariencia. Este batido está lleno de fibra y enzimas digestivas que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y prevenir problemas como el acné o las ojeras.

Para prepararlo, simplemente licúa un tallo de apio picado, medio pepino pelado, unas ramitas de perejil fresco y una manzana verde sin semillas con un poco de agua o zumo de limón.