Receta saludable

Por qué debes consumir agua de apio para bajar de peso

Prueba esta bebida refrescante y beneficiosa hoy mismo.

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MDZ Estar Mejor sábado, 4 de mayo de 2024 · 15:02 hs
Por qué debes consumir agua de apio para bajar de peso
El jugo de apio es un antioxidante de primera. Foto: Archivo

Una de las principales razones por las que se recomienda consumir agua de apio para bajar de peso es que es un diurético natural. El apio contiene compuestos que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de agua. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellas personas que luchan contra la inflamación y desean deshacerse del exceso de líquidos.

Y es que el apio es bajo en calorías y rico en fibra, contiene vitaminas A, C y K, así como minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover la salud general del cuerpo. Puedes licuar las hojas de apio y acompañar con manzana verde o piña.

El agua de apio es excelente para bajar de peso.

Además, el agua de apio también puede ayudar a mejorar la digestión. Su contenido en fibra te ayudará a sentirte saciado, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar los antojos entre comidas.

El agua de apio también refuerza el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y protegen las células del daño oxidativo. Esto puede ser especialmente útil durante períodos de estrés o cuando se está siguiendo una dieta restrictiva para bajar de peso.

El agua de apio te mantiene hidratado.

Además, el agua de apio es una excelente manera de mantenerse hidratado durante todo el día. La hidratación es fundamental para mantener un metabolismo saludable y promover la pérdida de peso. Al beber agua de apio regularmente, puedes asegurarte de estar bien hidratado y mantener tu cuerpo funcionando correctamente.

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