Para calmar la ansiedad, debes tomar este té de lavanda
El té de lavanda es recomendado para aliviar cólicos menstruales, dolores de cabeza y malestares estomacales, pero además de estos beneficios, si tomas esta infusión te hará calmar la ansiedad, el estrés y te ayudará a conciliar el sueño, actuando como un efectivo remedio casero.
En la antigüedad, la lavanda ya era considerada como planta medicinal, ya que los egipcios y los griegos la utilizaban en sus baños para conciliar el sueño, así como también, la usaban para la medicina y la belleza.
De acuerdo a la “Academia del Perfume ”, en la época del Barroco, la lavanda fue utilizada por los perfumistas y guanteros para darle un mejor aroma al cuero, e incluso usaron esta planta para protegerse de la peste.
Según el Ministerio de Salud de Chile, la lavanda también es utilizada para aliviar dolores reumáticos y en casos de bronquitis, catarros y resfríos. Es así que, por todos estos beneficios, el té de esta planta es recomendado para aportar sus propiedades al organismo.
Así se prepara el té de lavanda
Si bien en el mercado se encuentran té de lavanda ya procesados, lo mejor será utilizar sus flores frescas si tiene la posibilidad de acceder a la planta, para aprovechar al máximo sus propiedades.
- Hierve alrededor de 250 ml de agua para preparar una taza de té.
- Cuando el agua rompa en hervor agrega 1 ½ cucharada de flores de lavanda y retira del fuego.
- Deja que la infusión repose durante 10 minutos, luego cuela y disfruta.
- Si lo deseas puedes añadir un chorrito de limón y una cucharadita de miel para darle mayor sabor (opcional)