Cuáles son los 5 tés ideales para aliviar el dolor de garganta en el invierno
Las temperaturas bajas aterrizaron con fuerza en todo el país, con el advenimiento del otoño y la cercanía de la siguiente temporada. Con la merma en los termómetros se suscitaron diversas secuelas, como la necesidad de abrigarse en la cotidianidad y la aparición de los típicos trastornos de salud.
Como una relación prácticamente directa, al producirse este descenso en el mercurio, el cuerpo humano suele reaccionar con el brote de estados gripales, esos estadíos en los que las fiebres leves, el decaimiento general y principalmente los dolores de garganta se transforman en una constante.
Siempre es ideal acudir a un médico de cabecera, pero también existen algunos hábitos más caseros que ayudan a sobrellevar esas largas horas de incomodidad física, como la ingesta del té, que aporta hidratación y una sensación de alivio para la faringe.
En ese sentido, se divulgaron las variedades más interesantes para consumir en el hogar. Así se destaca el de manzanilla, dado que por ejemplo un estudio del Molecular Medicine Report sostuvo que posee características para reducir la inflamación por sus propiedades antiinflamatorias.
Otra de las hierbas que estimulan utilizar es el saúco, también conocido como sambucus nigra, que proviene de Europa, donde disfruta de una enorme popularidad como un canal para batallar contra los resfriados. La institución Advances in Integrative Medicine y Advances in Traditional Medicine refiere a un enorme poder en esta variedad para la sintomatología habitual de una gripe: dolor, congestión, tos y fiebre.
En esa misma línea surge el té verde, que se encuentra muy en boga en los últimos años por su capacidad de ser antioxidante. Un informe de Anesthesiology and Pain Medicine aseveró que aquellos pacientes que ejecutaron gargaras con esta hierba sintieron una notoria merma del dolor.
Luego se destaca otro de mayores singularidades, dado que su sabor escapa del paladar más generalizado: el té de raíz de regaliz. British Medical Journal publicó que esta variante consiguió aliviar la garganta hasta por media hora. Y por último se encuentra la menta, que sostienen sobresale por sus rasgos de antimicrobianos y antivirales. Una investigación de Phytotherapy Research que los beneficios de esta hierba son por demás prometedores.