Estas tres frutas te desintoxican el hígado
Según con “Medline Plus ”, portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el hígado es uno de los órganos más importantes del organismo ya que ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas. Es por ello que su cuidado de suma importancia, por lo que consumiendo estas tres frutas podrás desintoxicarlo.
Y es que el hígado necesita limpieza y depuración para favorecer la expulsión de toxinas acumuladas. Es por ello que los especialistas aconsejan llevar hábitos de vida saludables para mantener su buen funcionamiento.
Sin embargo, existen tres frutas que tienen la capacidad de depurar la grasa del hígado, debido a las propiedades con las que cuentan.
Limón
Debido a su contenido de vitamina C, los cítricos en general, son fundamentales en la limpieza del hígado ayudando a que este órgano realice su depuración en forma correcta.
La vitamina C favorece a la fabricación de antioxidantes que limpian el hígado por lo que se recomienda tomar el limón en estado puro, aunque si la persona no tolera el ácido, podrás consumirlo en forma de jugo.
Manzana
La manzana es otra de las frutas más recomendadas para limpiar el hígado porque cuenta con un alto grado de antioxidantes que permiten eliminar los radicales libres y las grasas retenidas en este órgano.
Esta fruta tiene ácido málico que ayuda a prevenir la proliferación de piedras en los riñones y el hígado, que gracias a sus propiedades, elimina metales pesados del cuerpo.
Sin embargo, el portal “Medline Plus”, explica que, si la persona no sufre de estreñimiento, es mejor que evite el consumo de la manzana porque es un alimento astringente.
Guanábana
Este fruto tropical es rico en agua y en nutrientes como la vitamina C, potasio, hierro y fósforo, entre otros. El sitio “Tua Saúde ” indica que este alimento posee grandes cantidades alcaloides, flavonoides y luteína, compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que combaten el exceso de radicales libres y disminuyen la inflamación en el organismo.
El consumo regular de esta fruta ayuda que correcto funcionamiento del hígado y la vesícula biliar. Sus propiedades antioxidantes favorecen la depuración de este órgano y lo ayuda en el proceso de digestión de las grasas para que trabaje en mejores condiciones.