Esto pasa si haces ejercicio sin sostén, según la ciencia

Muchas mujeres se cuestionan si es necesario hacer ejercicios con sostén, y que es lo que pasaría sin entrenan sin usarlo. Sin embargo, esto es lo que dice la ciencia sobre realizar actividad física sin sujetador.

Usar un sostén durante el entrenamiento puede proporcionar soporte adicional y previene molestias, ya que al momento de hacer ejercicios de alto impacto puede haber movimientos bruscos o saltos, donde la falta de contención puede causar incomodidad.

Sin embargo, hay mujeres que señalan que al entrenar con sostén y con top deportivo se reduce en gran medida la comodidad, además de existir el mito de que hacer ejercicios sin sujetador causa que los pechos se caigan.

A pesare de esto, los expertos de la salud sostienen que el seno está compuesto por una combinación de glándulas, tejidos grasos y tejidos conectivos, y los cambios en la forma a lo largo del tiempo son parte natural del proceso de envejecimiento. Es por ello que hacer actividad física sin sostén no causará un cambio en la forma de los senos.

En definitiva, entrenar con o sin sostén es una decisión personal y depende de la comodidad y de las actividades que vayas a desarrollar, así como de los ejercicios con los que vayas a entrenar.