Conoce la fruta que reduce el colesterol y los triglicéridos

Es sabido que es riesgoso para el organismo tener los niveles de colesterol y los triglicéridos elevados, ya que son aspectos que se relacionan con la circulación sanguínea. Si bien hay medicamentos que ayudan a solucionar estos problemas de salud, también existe una fruta que te ayudará a reducir estas grasas que circulan por la sangre.

Según el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, la circulación sanguínea es el “flujo o movimiento de la sangre por todo el cuerpo. La sangre transporta oxígeno, nutrientes y otras sustancias importantes desde el corazón, a través de los vasos sanguíneos, al resto de las células, tejidos y órganos del cuerpo. También ayuda a eliminar del organismo los desechos, como el dióxido de carbono. También se llama circulación de la sangre y corriente sanguínea”.

Por otra parte, el colesterol es una sustancia cerosa que el cuerpo necesita para producir vitamina D, construir células sanas y generar sustancias que ayudan a la digestión de los alimentos. 

Tener niveles altos de colesterol en la sangre pueden endurecer, bloquear o estrechar las arterias, lo cual, al impedir el flujo normal de sangre al corazón, aumenta el riesgo de ocasionar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. 

En cuanto a los triglicéridos, “son un tipo de grasa" y provienen de alimentos, especialmente mantecas, aceites y otras grasas que consumimos. Los triglicéridos también provienen de calorías adicionales, sin embargo, tener niveles altos de ellos, aumentan el riesgo de padecer un infarto o un accidente cerebrovascular. 

Sin embargo, la pera es una fruta que tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles altos del colesterol y los triglicéridos en la sangre. 

El portal “unComo ” explica que la pera es ideal para controlar estos niveles, ya que es rica en fibras y “es buenas aliada para mejorar la circulación sanguínea, ya que favorece el descenso de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Además, la fibra es una sustancia que, al permitir una mejora en el tránsito intestinal, evita que las paredes de las venas y el colon se vean debilitadas”.