Así podrás superar un trauma infantil durante la vida adulta
Hay personas han vivido experiencias traumáticas cuando eran niños, y en muchos casos esto los acompaña a lo largo de los años. Y es que, si esto no se procesa y trabaja, con el paso del puede afectar el presente. Por ello, si eres uno de ellos, de esta manera podrás superar un trauma infantil durante tu vida adulta.
Cabe remarcar que si tienes este tipo de problema es necesario buscar ayuda profesional de un psicólogo que trabaje las cuestiones que te pueden estar afectando en tu vida adulta. Según el portal “Soy Carmín”, “un trauma infantil es una respuesta cognitiva que puede darse a nivel emocional, conductual y fisiológicamente tras haber vivido un evento traumático en la infancia”.
Los traumas pueden desencadenarse después de haber vivido una experiencia amenazante o una situación que puso en riesgo la vida del niño. Entre los traumas más comunes se puede hablar de abuso, acoso, violencia física y verbal, pérdida de algún familiar y negligencia. Asimismo, los síntomas de que se está teniendo un trauma infantil durante la vida adulta son, por ejemplo, el estrés postraumático, ansiedad, depresión, baja autoestima, pensamientos inquietantes, relaciones disfuncionales, así como trastornos de alimentación y de personalidad, entre otros.
Especialistas de “Cleveland Clinic ” señalan que “tener un trauma infantil en la vida adulta puede desencadenar ciertos comportamientos negativos en las personas como abuso hacia alguien, más violencia doméstica, mayor probabilidad de consumo de drogas, trastornos mentales e incluso el suicidio”. Al mismo tiempo agregan que “la manera en la que debes superar este tipo de trauma es un proceso que cada persona vive de manera diferente”.
Sin embargo, Andrea Brandt, en su libro “Mindful Again” comparte algunos pasos para gestionar las emociones y así trabajar este trauma infantil. Si bien asegura que en la vida adulta se puede trabajar mejor situaciones desagradables que se han vivido de niño, aclara que es preciso acudir a un profesional. La experta y terapeuta familiar recomienda trabajar con los siguientes pasos: aterrizar el trauma, recordarlo, sentirlo, nombrarlo, es decir ponerle un nombre al trauma, y aceptarlo.
Si bien la especialista señala que no se puede cambiar lo que pasó y el proceso es doloroso, con estos pasos es posible gestionar ese trauma infantil, procesarlo y aceptar lo sucedido para vivir un mejor presente.