Bebida saludable

Este batido de solo dos ingredientes te ayudará a reducir el colesterol

Con esta fórmula obtendrás una rica fuente de energía que contiene una serie de beneficios para el organismo

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MDZ Estar Mejor jueves, 28 de marzo de 2024 · 18:01 hs
Este batido de solo dos ingredientes te ayudará a reducir el colesterol
Este batido te ayudará a reducir el colesterol. Foto: Shutterstock

Es bien sabido que los productos naturales nos pueden ayudar en el tratamiento y prevención de ciertas afecciones del organismo. Y es que todo comienza con la alimentación, por ello, es importante mantener una dieta equilibrada y saludable, para lo cual es recomendable para bajar el colesterol tomar un batido que solo tiene dos ingredientes.  

Para este batido, tan sólo se necesitan dos ingredientes y uno de ellos es el aguacate, el cual es una de las frutas que más beneficia la salud, ya que ayuda a producir el colesterol bueno, lo que lo hace ser uno de los alimentos indicados para incluir en cualquier dieta bien balanceada.

Este saludable batido solo lleva como ingredientes aguacate y agua de coco. Foto: Shutterstock

El aguacate se puede consumirlo de diferentes formas para así aprovechar todos los nutrientes que puede aportar al organismo y una manera de hacerlo es en batidos.

Batido de aguacate y agua de coco

El agua de coco puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, ya que contiene ácidos grasos y omega 3 que ayudan a mantener la salud del corazón. Además, contiene minerales como el potasio o las vitaminas del complejo B y vitamina C que ayudan a fortalecer la salud del corazón.

El batido de aguacate y agua de coco es una fuente rica en energía. Foto: Shutterstock

Con un vaso de agua de coco y medio aguacate obtendrás una mezcla rica en energía, con la que además podrás reducir el colesterol.

Para este licuado es importante que el agua coco sea de buena calidad y totalmente natural, es decir, que sea la que directamente da el fruto y no la que ya viene envasada. Así, debes colocar los dos ingredientes en la licuadora y mezclarlos bien hasta que estén totalmente integrados. Finalmente, sírvelo en un vaso y disfruta de este delicioso y saludable batido.

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