Jennifer Lopez revela sus ejercicios favoritos para fortalecer su cuerpo a los 54 años

Jennifer Lopez es una de las actrices más importantes de la farándula latina. Desde hace varias décadas, la actriz, cantante, modelo y empresaria ha demostrado que es dueña de un espectacular talento que la ha hecho ser reconocida en todas partes del mundo. En sus cuentas oficiales, ella comparte diversos consejos de belleza y salud corporal a sus millones de seguidores.

En esta oportunidad, Jennifer Lopez, agregó un material audiovisual desde su jardín donde enseña los ejercicios que realiza para tener una figura tonificada a sus 54 años. En el clip se puede ver como entrena y fortalece sus músculos con simples movimientos que cada uno puede realizar en su hogar.

Mira el video

En el video podemos observar a Jennifer Lopez lucir un conjunto deportivo de color rosa que se compone por un top y calza que se destacan por ser entallados al cuerpo. Este detalle no solo dejó en evidencia el perfecto estado físico que posee, sino también lo hermosa que se ve actualmente.

Uno de los ejercicios que hace Jennifer Lopez en la publicación de Instagram es vuelos laterales con mancuernas. Las elevaciones laterales es un ejercicio para trabajar los hombros. Es muy utilizado porque permite ganar fuerza y resistencia en esta zona del cuerpo. Para llevar a cabo este ejercicio entran en acción las siguientes partes del cuerpo: zona trasera del hombro, zona delantera del hombro, deltoides, antebrazo y muñeca.

Otro de los movimientos que está practicando JLo es estocada con mancuernas. Este ejercicio se puede realizar en cualquier parte del hogar. Con una mancuerna en cada mano, de pie y con la espalda recta adelantar una pierna y descender hacia abajo apoyando la rodilla de la otra pierna. La pierna que se adelanta debe quedar en ángulo de 90 grados cuando se produce el descenso. Volver a la posición inicial y repetir con la pierna contraria.