El secreto de las personas más longevas de la historia

La longevidad es un tema que fascina a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Pero qué hace que algunas personas vivan más tiempo que otras. ¿Es simplemente una cuestión de genética, o hay otros factores en juego? Según David Watson, profesor de Psicología de la Universidad de Notre Dame, la concienciación puede ser el secreto detrás de las personas más longevas de la historia.

La genética siempre ha sido considerada como un factor importante en la longevidad. Algunas personas parecen tener una predisposición genética a vivir más tiempo que otras. Sin embargo, los estudios han demostrado que la genética solo representa alrededor del 25% de la longevidad, lo que significa que hay otros factores en juego.

Uno de estos factores es el estilo de vida. La alimentación y el ejercicio físico son dos aspectos fundamentales para mantener una buena salud y aumentar las probabilidades de vivir más tiempo. Sin embargo, David Watson sostiene que hay algo más importante que estos dos aspectos: la concienciación.

La concienciación se refiere a la capacidad de ser consciente de nuestras acciones y sus consecuencias. Las personas conscientes son menos propensas a vivir accidentes o a tomar decisiones impulsivas que puedan poner en peligro su salud. Además, tienden a cuidar mejor su cuerpo y su mente, lo que les permite disfrutar de una mejor calidad de vida en general.

David Watson afirma que la concienciación no es algo innato, sino que se va aprendiendo con el paso de los años y las experiencias acumuladas. Las personas mayores suelen ser más conscientes porque han aprendido a valorar cada momento y a cuidar su salud como un tesoro invaluable.

Además, la concienciación también está relacionada con la capacidad para adaptarse a los cambios y superar las adversidades. Las personas conscientes tienden a ser más resilientes y a encontrar soluciones creativas ante los desafíos que se les presentan en la vida.