El método para detectar a una persona tóxica, según los psicólogos
En la vida te encontrarás con personas que suman cosas positivas a tu vida, pero también con otras, catalogadas como “tóxicas”, que por el contrario pueden drenar tu energía y hacerte dudar de tus sueños y propósitos, por lo que es fundamental detectarlas para poder alejarse a tiempo, según las recomendaciones de los expertos en psicología.
Características de una persona tóxica
De acuerdo con el gabinete de psicología español AIDE, consultado por la revista española Marie Claire, las personas tóxicas tienen como características la tendencia a la negatividad, ya que se suelen centrar en lo malo de la vida. Asimismo, se quejan de todo lamentándose de la situación en la que se encuentran, aunque no hacen nada para cambiar eso adoptando una posición de víctima. Por otro lado, poseen falta de autocrítica, por lo que nunca reconocen sus propios errores mostrándose arrogantes y prepotentes. Finalmente, para alcanzar sus objetivos utilizan el chantaje emocional y la manipulación.
¿Cómo reconocer a una persona tóxica?
Puedes reconocer a una persona tóxica prestando atención a cómo te hace sentir cuando compartes tiempo con ella, ya que suelen causar incomodidad, temor e incluso cambios en el estado de ánimo de los demás.
Además, suelen quejarse y centrar la conversación sobre ellos mismos, por lo que es probable que te ponga nervioso y te haga actuar de forma inusual.
¿Cómo hacer para alejarse de una persona tóxica?
La doctora Marisa G. Franco, psicóloga y columnista de “CNBC”, recomienda analizar tu amistad con las personas tóxicas recurriendo a preguntas como “¿Está cuando lo necesito?”, “¿Quiere lo mejor para mí?”, “¿Existe un equilibrio en el que se satisfagan nuestras necesidades?”
Si las repuestas a estas preguntan estas preguntas derivan a que tus relaciones afectivas tienen tintes tóxicos, la experta recomienda alejarse de esa persona, establecer límites dentro de la amistad o directamente hablar con el sujeto para aclarar lo que está ocurriendo con el trato entre ambos.