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Renueva tu existencia: secretos de la Terapia Ocupacional para rediseñar tu estilo de vida

Exploramos cómo la Terapia Ocupacional se convierte en una herramienta fundamental para rediseñar la cotidianidad, promoviendo un equilibrio vital que beneficia tanto la salud física como la psíquica.

Rodrigo Carrizo
Rodrigo Carrizo martes, 12 de marzo de 2024 · 09:13 hs
Renueva tu existencia: secretos de la Terapia Ocupacional para rediseñar tu estilo de vida
La Terapia Ocupacional está dedicada a la promoción de la salud y el bienestar a través de la ocupación, en pos de mejorar la calidad de vida de las personas. Foto: Shutterstock

En el corazón de la salud y el bienestar personal, la Terapia Ocupacional emerge como una disciplina clave, orientada a enriquecer la calidad de vida mediante actividades cotidianas. Esta práctica se centra en la persona, utilizando las tareas diarias como vehículos para fomentar la independencia, la inclusión y el logro de metas personales.

La esencia de esta terapia radica en su capacidad para habilitar una participación activa y satisfactoria en las ocupaciones que tienen significado para cada individuo. La licenciada en Terapia Ocupacional, Mayra Farias, Mat. Prov. 172, habló con MDZ sobre consejos a tener en cuenta en un rediseño de estilo de vida.

Mantener un equilibrio ocupacional no solo nos aporta bienestar sino que también nos ayuda a preservar nuestra salud física y psíquica. Shutterstock.

Basándose en los deseos y necesidades de las personas, los terapeutas ocupacionales aplican su profesión para guiar hacia la realización personal. “Es crucial considerar cómo distribuimos nuestro tiempo entre el autocuidado, las obligaciones y los momentos de ocio. Lograr un balance en estas áreas no solo mejora nuestro estado general, sino que también salvaguarda nuestra salud mental y física”, comenzó diciendo la licenciada en Terapia Ocupacional, Mayra Farias.

Además, la profesional en el tema agregó: “Para emprender este viaje hacia un estilo de vida reequilibrado, es fundamental estar equipado con la motivación y la planificación adecuadas. Antes de iniciar, es esencial evaluar las herramientas a disposición y prever posibles obstáculos. Reflexionar sobre la disponibilidad de tiempo, los impulsores motivacionales y los recursos materiales necesarios constituye el primer paso hacia un proyecto de vida renovado y estructurado”.

Antes de comenzar cualquier proceso, debemos identificar las herramientas con las cuales contamos y cuáles serán los obstáculos a encontrar en el camino. Shutterstock.

Este enfoque holístico no solo apunta a metas y objetivos claros, sino que también subraya la importancia de las herramientas y estrategias para alcanzarlos, marcando un camino ordenado hacia la mejora continua del bienestar personal. Finalmente, Mayra Farias mencionó:

“Para identificar estas herramientas podemos preguntarnos acerca de los factores temporales y espaciales que requiere el proceso (disponibilidad horaria y demanda horaria del proyecto o proceso a realizar); identificar los factores motivacionales que impulsan el proceso (¿Es una motivación propia? ¿Es influenciada por el contexto? ¿Los resultados serán de mi interés?); reconocer los recursos materiales que requiero para llevarlo a cabo (materiales, gastos); una vez analizados estos factores, podremos iniciar el proyecto de forma ordenada y estable”, dijo la Licenciada en Terapia Ocupacional.

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