Los mejores remedios caseros para bajar la fiebre

Nadie quiere sentirse mal, mucho menos enfermarse, y más cuando se vive en una sociedad en la que se demanda estar al 100% para cumplir con todo lo que hay que hacer. Es por eso que se implementan muchos remedios caseros ante el menor malestar, y estos son los mejores para bajar la fiebre, uno de los primeros indicios de alerta.

Primero hay que recordar que es el hipotálamo quien funciona como el termostato de nuestro cuerpo, ya que se encarga de regular la sensación de frío o calor a través de temblores o sudor. Que la temperatura corporal alcance o supere los 38 grados centígrados requiere tomar medidas para reducirla, y la manera más fiable para medirla es con termómetros que se alojan en la axila.

Alcanzar los 38 grados de fiebre generalmente no presenta peligro para los adultos, a menos que existan condiciones médicas preexistentes como hipertensión o diabetes que podrían empeorar con semejante temperatura. Ahora bien, si aumenta a 40 grados, especialmente en niños y gente mayor, la premura para disminuirla es crucial y para ello están los siguientes remedios caseros:

No se debe abrigar al enfermo, ya que el exceso de ropa es ineficaz y es importante permitir que el cuerpo se refrigere, aún si el paciente sí siente frío. En este sentido, tomar baños de agua fresca, ya sea aplicando paños frescos en las axilas, la frente y las ingles, siempre embebidos en agua extremadamente fría. También se puede considerar un baño de agua tibia, pero cuidando de evitar cambios bruscos de temperatura.

Por supuesto que se debe mantener una hidratación adecuada, porque la fiebre puede causar pérdida de líquidos y sales minerales a través de la sudoración. La recomendación de ingerir al menos dos litros de agua al día se vuelve aún más necesaria para los afectados por este malestar.

Junto con mantenerse bien hidratado, se debe seguir una alimentación adecuada, por lo que es positivo consumir alimentos probióticos como leche, yogur, frutas y verduras. También se pueden ingerir jugos de frutas, especialmente de las que contienen vitamina C, como la naranja, el pomelo o el kiwi.

Esta alimentación adecuada requiere, además, una dieta suave para que la digestión no sea pesada, de hecho, alguien con fiebre suele tener poco apetito, pero no por eso no debe de ingerir nada. Y por supuesto, el reposo es indispensable y debe realizarse en un sitio cálido y bien ventilado para que todo el contexto ayude al paciente a sentirse mejor.