Salud mental

Las tres preguntas que cambiarán tu vida: ponlas en marcha

Estas tres preguntas te harán reflexionar sobre tu comportamiento diario.

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MDZ Estar Mejor jueves, 29 de febrero de 2024 · 13:31 hs
Las tres preguntas que cambiarán tu vida: ponlas en marcha
Una vida saludable se construye con decisiones acertadas. Foto: Archivo

El Doctor Enrique Rojas, reconocido psiquiatra y escritor español, compara la vida con la navegación en el mar. “Al igual que un barco se mueve con el oleaje del mar, nuestra existencia está llena de altibajos y desafíos que debemos enfrentar”. En su obra, Rojas propone tres preguntas fundamentales que nos ayudarán a construir una navegación exitosa.

La primera pregunta que debemos hacernos es: cómo construir un barco y gobernarlo, es decir, ¿quién soy? Esta pregunta se refiere a nuestra personalidad, a nuestra esencia como seres humanos. Conocer nuestras fortalezas y debilidades, nuestros valores y creencias. Saber quiénes somos nos permite tomar decisiones acertadas, establecer metas realistas y construir relaciones saludables con los demás.

El Doctor Enrique Rojas propone estas tres preguntas.

La segunda pregunta que debemos plantearnos es: ¿Cómo mantenerse a flote? Esta pregunta hace referencia a nuestra capacidad para diseñar un plan de vida realista y alcanzar nuestras metas. En un mundo lleno de distracciones y tentaciones, es fácil perder el rumbo y desviarnos de nuestros objetivos. “Mantenernos enfocados en lo que realmente queremos lograr requiere disciplina, determinación y perseverancia”. 

La tercera pregunta que debemos responder es: ¿Cómo llegar a buen puerto? Esta pregunta nos invita a reflexionar sobre nuestra capacidad para evaluarnos a nosotros mismos y tomar decisiones acertadas en base a esa evaluación. “Cuando somos jóvenes, estamos llenos de posibilidades y sueños por cumplir. Sin embargo, conforme vamos avanzando en la vida, nos enfrentamos a una serie de realidades que pueden limitar nuestras opciones y oportunidades”, señala el Doctor.

Adaptarse a los cambios para reinventarnos.

Por eso es fundamental saber adaptarnos a los cambios, aprender de nuestras experiencias pasadas y estar dispuestos a reinventarnos cuando sea necesario. Al poner en práctica las tres preguntas propuestas por el Doctor Enrique Rojas, podemos transformar nuestra existencia en un viaje apasionante lleno de aprendizajes y logros.

 

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