La planta que ayuda a reducir el estrés y combatir el insomnio

Las plantas y hierbas poseen una variedad de beneficios para la salud gracias a sus propiedades naturales. Entre ellas, hay una que suele pasar desapercibida pero que es efectiva para combatir el estrés y el insomnio: hablamos de la caléndula.

Según MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., "las hierbas medicinales son plantas usadas por las personas para prevenir o curar enfermedades, aliviar síntomas, aumentar la energía, relajarse o perder peso".

Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos remedios herbales no están regulados ni probados como los medicamentos tradicionales, por lo que siempre se debe consultar a un médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con la salud.

La caléndula, perteneciente al género de las asteráceas, es una planta medicinal conocida también como flor de difunto, maravilla o flamenquilla. Originaria de la región mediterránea y el Asia Menor, ha sido utilizada durante mucho tiempo para tratar diversas dolencias.

Esta planta es reconocida por ser una aliada efectiva contra la ansiedad, la depresión y el insomnio, problemas que afectan tanto al cuerpo como a la salud mental. Además, se emplea en el tratamiento de afecciones cutáneas, como antiinflamatorio y para aliviar molestias intestinales.

La caléndula puede consumirse en infusión, en gotas mezcladas con agua o jugo, o en forma de aceite para realizar baños relajantes. De una u otra forma, son formas de uso que pueden ser altamente efectivas para tratar varias afecciones que nos aquejan a diario.

La caléndula es eficaz en el manejo del estrés gracias a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes naturales, que reducen la inflamación, incluyendo la del sistema nervioso, afectado por el estrés crónico. Por eso es tan importante incorporarla a nuestra rutina.

Además, sus compuestos sedantes suaves ejercen un efecto relajante, mientras que los antioxidantes presentes en la planta ayudan a combatir el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño y contribuyendo así a mantener una buena salud en general.