Esta es la cantidad de tiempo libre que necesita una persona para ser feliz

Es indispensable que una persona pueda tener un momento del día para descansar de sus múltiples actividades, ya sean laborales, académicas o rutina diaria. Es por ello que, para mantener una buena salud mental, el cuerpo necesita un instante de ocio, y según una investigación realizada en Estado Unidos 35 mil personas, obtuvieron como resultado la cantidad de tiempo libre que necesitamos para ser felices.

El tiempo libre que necesita una persona para ser feliz

De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Pensilvania y California, publicada en la revista médica “Journal of Personality and Social Psychology”, existe una relación entre el tiempo libre y la felicidad de las personas.

Luego de que los participantes en la investigación compartieron cronológicamente las actividades que realizaron durante sus últimas 24 horas, los expertos llegaron a una conclusión con respecto al tiempo libre que debe tener una persona para ser feliz.

Según la investigación, las personas deben tener un promedio diario de dos a tres horas libres para tener un tiempo de desconexión y placer. Sin embargo, no se debe pasar de este tiempo, ya que de hacerlo se puede experimentar agobio por la ausencia de productividad.

 “A veces, disponer de mucho tiempo libre está incluso relacionado con un menor bienestar subjetivo, debido a la falta de productividad”, expresó Marissa A. Sharif, autora principal del estudio y experta en Marketing de la Wharton School de la Universidad de Pensilvania.

Asimismo, las actividades que se recomiendan en los momentos de descanso son ver películas, pasear, jugar con tus mascotas, leer un libro. Cabe destacar que no se incluye hacer ejercicios ya que, si bien no el obligatorio, forma parte de una de quehaceres diarios. Así también, según los expertos, tener estas dos o tres horas libres podría evitar el colapso del organismo en medio de las actividades laborales que se realizan semanalmente.