Desintoxica, limpia y depura tu hígado con esta receta cada tres meses

Una manera sencilla de cuidar el hígado es mediante la alimentación. Cada tres meses, esta receta natural, llena de fibra y nutrientes, depura este órgano. Para preparar este jugo depurativo, necesitarás ingredientes frescos y fáciles de conseguir: una alcachofa, dos tallos de apio, un poco de perejil, una manzana verde y agua. 

La alcachofa favorece la digestión de las grasas y contribuye a la eliminación de desechos a través del hígado. El apio es rico en agua y fibra, ideal para mantener el sistema digestivo en movimiento. Por su parte, el perejil tiene un alto contenido de clorofila, una sustancia que contribuye a limpiar la sangre y a mejorar la oxigenación del cuerpo. 

Para preparar esta bebida, simplemente debes cortar en trozos la alcachofa, el apio, el perejil y la manzana verde. Luego, coloca todo en la licuadora con agua. Este jugo debe tomarse de inmediato para aprovechar al máximo las propiedades de sus ingredientes. Puedes disfrutar de esta receta cada tres meses, especialmente en los cambios de estación, cuando el organismo tiende a acumular más toxinas.

Este proceso de depuración es una manera sencilla y natural de darle al hígado el descanso que necesita. Además de beber este jugo cada tres meses, es recomendable llevar una alimentación equilibrada, baja en grasas saturadas y en alimentos procesados. También es importante mantener una hidratación adecuada, hacer ejercicio regularmente y reducir el consumo de alcohol y de azúcares refinados. 

Cada ingrediente de esta receta tiene un propósito específico y complementa el efecto de los demás. La combinación de alcachofa, apio, perejil y manzana verde resulta ideal para brindar una ayuda extra al hígado.