Por qué deberías darte un baño de sal a la semana

Un baño de sal a la semana es una práctica para reducir el estrés. Las propiedades van más allá pues brinda beneficios a nivel físico y emocional. Sumergirse en agua salada se ha utilizado durante siglos como una forma natural de relajar el cuerpo, aliviar dolores y favorecer un descanso profundo. 

Uno de los beneficios más notables de los baños de sal es su capacidad para reducir la tensión acumulada. La sal, al ser absorbida por la piel, promueve la relajación muscular y ayuda a liberar el cuerpo del estrés diario. 

El magnesio, presente en muchas sales de baño como la sal de Epsom, reduce la rigidez muscular y relaja los tejidos. Este mineral esencial se disuelve en el agua y, a través de los poros, llega a los músculos, alivia molestias y da una sensación de tranquilidad.

Preparar un baño de sal en casa es muy sencillo. Solo necesitas llenar la bañera con agua tibia y agregar aproximadamente una taza de sal de Epsom o sal marina. Se recomienda quedarse sumergido entre 15 y 20 minutos, tiempo suficiente para que el cuerpo absorba los minerales y se relaje. Al salir, enjuaga tu piel con agua fresca y sécala suavemente, disfrutando de la sensación de calma y ligereza que el baño ha dejado en el cuerpo.

La sal también tiene propiedades que reducen la inflamación y favorecen una mejor circulación sanguínea. Esto la convierte en una opción ideal para personas que padecen dolores articulares o inflamaciones crónicas. Al sumergir el cuerpo en agua salada tibia, los vasos sanguíneos se dilatan, mejorando el flujo de sangre hacia los músculos y las articulaciones. Esta mayor circulación contribuye a que los tejidos reciban el oxígeno necesario para regenerarse, lo cual se traduce en una sensación de alivio duradero.

Otra ventaja importante de los baños de sal es su capacidad para desintoxicar la piel. La sal actúa como un imán que atrae toxinas y residuos acumulados en la superficie de la piel, liberándola de impurezas. Este proceso es especialmente beneficioso para quienes sufren problemas dermatológicos, como acné o eczema, ya que la piel queda más limpia y equilibrada. Las propiedades antibacterianas de la sal ayudan a reducir la proliferación de bacterias, dejando una piel más fresca y libre de irritaciones.