Que le hace a tu cuerpo tomar gaseosas “zero”

Desde hace décadas las gaseosas han formado parte de la dieta diaria de millones de personas que son víctimas de la publicidad y la cantidad de opciones que les ofrece el mercado. Sin embargo, en los últimos años se ha tomado más conciencia del impacto negativo que tienen estas bebidas azucaradas en la salud, por lo que surgieron los refrescos “zero” como una alternativa más saludable.

Es así que las gaseosas “zero” prometen mantener el sabor de la bebida, pero con menos calorías, por lo que muchas personas las han adoptado por creer que son menos nocivas y ayudan a controlar el aumento de peso y azúcar en el cuerpo.

La gaseosa “zero” puede ser peor que una bebida normal

Según la reconocida nutricionista española Sandra Moñino, las gaseosas “zero" pueden ser peor que una bebida normal ya que contienen una excesiva cantidad de edulcorantes lo que puede llegar a estar más endulzada que la bebida tradicional. "Es que las bebidas zero llevan cantidades de edulcorantes excesivas. O sea, llevan edulcorantes que están prohibidos incluso en otros países, como puede ser por ejemplo el Acesulfamo-K, el Aspartamo y el Ciclamato, que al final es como edulcorantes artificiales que endulzan hasta 400, 600 veces más que el azúcar", explica la especialista.

Si bien las bebidas “zero”  disminuyen las calorías que consumimos, no es una opción saludable porque tiene un impacto negativo relacionado con la glucosa en nuestra salud. "O sea, tú imagínate una cucharada de azúcar, lo que endulza, pues imagínate 600 veces más de lo que endulza esa cucharada de azúcar, endulza el edulcorante", concluye la experta.