Las hierbas que protegen tu hígado y que no conocías

Aunque existen muchas formas de cuidar el hígado, las hierbas medicinales son una opción natural. Algunas de ellas, menos conocidas pero con grandes propiedades, te ayudarán a mantener la salud hepática y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

El ginseng, por ejemplo, es una hierba popular en la medicina tradicional asiática y tiene propiedades que benefician al hígado. Se cree que ayuda a reducir la inflamación hepática y el estrés. Además reduce los efectos de toxinas y promueve la regeneración celular. Tómalo en forma de té o suplemento.

Otra hierba que mejora la salud del hígado es el té verde. Rico en antioxidantes, especialmente en catequina, este té ayuda a proteger las células hepáticas y reducir la acumulación de grasa en el hígado. El regaliz es otra planta con propiedades interesantes. Aunque se asocia frecuentemente con dulces, la raíz de regaliz contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que favorecen la salud hepática. Consúmelo en forma de té o extracto.

La cúrcuma, con su componente activo llamado curcumina, ayuda a reducir la inflamación y mejora el funcionamiento general de este órgano. Al incluir cúrcuma en la dieta, ya sea en platos como el curry o en infusiones, se proporciona una protección adicional. El jengibre es una raíz con múltiples beneficios para el organismo y en especial para el hígado. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a proteger este órgano. Además, el jengibre estimula la circulación sanguínea, lo que mejora el flujo de sangre hacia el hígado.

Por último, el ajo es una hierba conocida por su capacidad para purificar el organismo. Contiene alicina y selenio, dos compuestos que ayudan a reducir el estrés oxidativo y favorecen los procesos de desintoxicación natural del hígado. Incluir ajo fresco en la dieta es una forma sencilla de cuidar este órgano, ya que respalda su capacidad para eliminar toxinas y mantener su funcionamiento óptimo. Además, el ajo tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir infecciones en el organismo.