Esto no debes hacer al despertarte por las mañanas

Para mantener la higiene personal, dentro de nuestra rutina diaria seguimos hábitos de limpieza como cepillarnos los dientes o lavarnos el cabello que los llevamos a la práctica casi sin pensarlo. Sin embargo, no debes hacer esto al despertarte por las mañanas ya que puede resultar una práctica antihigiénica que podría derivar en problemas de salud.

Una de estar tareas cotidianas es arreglar la cama, algo que muchas personas no lo hacen convencidas de que si ordenan las sábanas por las mañanas de igual manera las volverán a desordenar durante la noche para dormir. Sin embargo, esta práctica podría ser algo beneficiosa para la salud.

Si bien existen beneficios psicológicos en el acto de arreglar la cama, ya que nos activa y mejora nuestra organización doméstica, hacerlo inmediatamente después de despertarnos, según un estudio de Universidad de Kingston, en Reino Unido, podría resultar antihigiénico y perjudicial para la salud ya que puede propiciar la aparición de microrganismos como los ácaros.

De acuerdo con esta investigación, arreglar la cama inmediatamente al levantarnos facilita la propagación de los ácaros aumentando el riesgo de desarrollar alergias, picazones y sarpullidos, empeorando nuestra calidad de sueño. Los expertos, estiman que "la cama puede albergar hasta 1,5 millones de ácaros del polvo doméstico, que se alimentan de escamas de la piel humana”.

Por su lado, la Asociación Médica Canadiense, señala que al arreglar la cama de inmediato y no dejarla ventilarse para que desaparezcan estos microorganismos se está creando el lugar y la situación perfecta para que puedan sobrevivir y desarrollarse, ya que pueden sobrevivir durante aproximadamente un mes depositando en ese tiempo un centenar de huevos.

Lo cierto es que los expertos recomiendan dejar la cama sin hacer durante al menos unos minutos para que se ventile y se elimine la humedad, ya que de esta manera los ácaros no podrán vivir porque se deshidratarán y luego morirán.