Las razones por las que sudamos sin hacer esfuerzo

Uno de los procesos fisiológicos imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo es la sudoración, que nos permite llevar a cabo una serie de funciones fundamentales para el cuerpo. En ese sentido, estas son las razones por las que sudamos tanto sin hacer esfuerzo.   

Entre las funciones que se pueden destacar de la sudoración es la de proteger la piel, ya que forma parte esencial del film hidrolipídico que está presente en ella, resguardándola de las agresiones externas, así como también manteniéndola hidratada. Por otro lado, el sudor elimina ciertas toxinas y residuos, además de regular la temperatura corporal conservando una media de 37 °C.

Si bien el sudor está asociado comúnmente con la falta de higiene, es un proceso fisiológico natural que no tiene ninguna relación con los problemas de aseo.  En promedio, el ser humano elimina por día 1 litro de líquido a través del sudor sin realizar ningún esfuerzo, ya que es un fenómeno necesario para el organismo y completamente normal.

Ahora bien, debido a la actividad física, el calor o las emociones fuertes, el cuerpo puede sudar hasta 10 litros por día, por lo que sentimos que con el menor esfuerzo sudamos mucho, sin embargo, la cantidad de sudor aumenta para compensar la variación de la temperatura producida por el esfuerzo realizado.

La cantidad de sudor secretado depende de cada persona y está relacionado con factores como la genética, el clima, la dieta y eventuales tratamientos, siendo las plantas de los pies y las axilas las zonas del cuerpo donde la sudoración se manifiesta con mayor abundancia.

Asimismo, existen casos diagnosticados como hiperhidrosis, que es cuando la sudoración es más abundante de lo necesario, resultando muy incómodo para las personas que la padecen. Si bien esta condición no tiene una explicación clara, existen tratamientos para reducir la cantidad de sudor secretado, por ello, ante esta situación es recomendable acudir a un médico especialista en el tema.