Altas temperaturas: consejos para evitar un golpe de calor
La ola de calor no da respiro en Mendoza. Las temperaturas rebasan los 40 grados y se extenderán por lo que resta de semana. Ante este panorama, que no da tregua, es importante tener en cuenta los efectos que puede causar este pronóstico metereológico y así evitar un golpe de calor.
Y es que el golpe de calor altera las funciones vitales del organismo, ya que la temperatura corporal se incrementa. Esta situación provoca un desajuste térmico que puede causar severos daños y poner en peligro la vida.
Por ello es imprescindible tomar en cuenta y tener presente cuáles son los síntomas de un golpe de calor: temperatura corporal mayor a 39 grados, agotamiento, cansancio o debilidad, mareos, desmayos, confusión, alucinaciones, dolor de estómago, falta de apetito, náuseas, dolores de cabeza, convulsiones, falta de aire, problemas para respirar y un ritmo cardíaco y pulso acelerado.
Lo más recomendable en caso de que ocurriera un golpe de calor es ingerir líquidos para reponer aguas y sales, comer frutas, verduras, aplicar compresas frescas o sumergir a la persona en una bañera para que disminuya su temperatura, recostar a la persona con los pies elevados, usar ropa liviana y mantener un ambiente fresco y ventilado.
Lo importante es la prevención de un golpe de calor. Por eso es necesario no exponerse al sol entre las 11 y las 17 horas, ventilar los lugares, vestir ropa ligera, evitar bebidas alcohólicas, comidas pesadas y reducir la actividad física. Los adultos mayores y los niños deben hidratarse con mayor frecuencia y usar sombrero, gorras, gafas o sombrillas.