La rutina de Bárbara de Regil para tener un abdomen tonificado
Todos conocemos el talento de Bárbara de Regil como actriz, aunque no es lo único a lo que se dedica. La mexicana de 34 años de edad promueve a través de sus redes sociales un estilo de vida saludable para estar bien física, mental y emocionalmente, para esto comparte frases motivacionales, recetas, consejos para conseguir el amor propio y, por supuesto, rutinas de ejercicio para lograr un cuerpo envidiable.
Si bien el cuerpo que tiene Bárbara de Regil parece inalcanzable, la protagonista de Rosario Tijeras siempre comenta que con disciplina y voluntad todas pueden lograr lucir igual que ella. Y de hecho los ejercicios que realiza son bastante sencillos, porque no se necesita nada más que el propio peso del cuerpo, al menos eso demostró en la última rutina que compartió a través de su cuenta de Instagram.
¿Cómo tener el abdomen de Bárbara de Regil?
El cuerpo de Bárbara de Regil es el resultado de años de disciplina, ejercicio y buena alimentación, osea que es imposible querer lograr lucir exactamente igual en cuestión de meses. Además, siempre hay que tener en cuenta que todos los cuerpos son diferentes. Pero, si quieres tener un cuerpo tonificado, puedes comenzar con la rutina que la actriz compartió hace tan solo unos días atrás.
Se trata de 20 minutos de ejercicios intensos que se centran en la zona abdominal, algunos son fáciles de seguir mientras que otros tienen una dificultad un poco más avanzada. Comienza con un puente y se va tocando pie y mano contrarias mientras aprieta fuerte la panza y las pompas para no perder la fuerza. Después sigue con unos abdominales más sencillos y una plancha que requiere de mucha fuerza. Después continúa con el resto de los ejercicios durante casi un minuto.
La idea es que, si quieres seguir esta rutina, realices varias repeticiones de los ejercicios para activar la zona abdominal. Siempre teniendo en cuenta que a la primera es imposible que salga todo bien, es cuestión de perseverancia.
Además, como escribió Bárbara de Regil en el video: "No se trata solo de perder grasa o ganar músculo. Esto también es terapia".
¿Qué te pareció la rutina de Bárbara de Regil?