Especiales MDZ
7 consejos esenciales para cuidar tu higiene íntima
Cuando hablamos de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo no solemos tener noción de cómo hay que cuidarlas y mantenerlas libres de posibles infecciones.
Debido a la importancia que tiene una correcta higiene íntima para evitar infecciones recurrentes que pueden poner en peligro nuestra salud, conviene dejar de lado el silencio impuesto por tabú y aprender a cuidarnos correctamente. La doctora Roxana Cabrera, ginecóloga, nos brinda estos 7 consejos que ayudan a mantener la salud y la higiene en la zona genital.
Duchas
Hay que realizar 1 o 2 duchas diarias del aparato genital (femenino o masculino) con agua y jabón de ph neutro.
Atención a las secreciones
Debemos estar atentos a todo tipo de secreción inusual, que puede significar una potencial infección.
Señales de alerta
Deben preocuparnos el dolor, el ardor, la picazón y las lesiones ulcerosas o verrugas. Ante esto hay que consultar a un profesional: mujeres a un ginecólogo y hombres a un urólogo.
Lavado
Para las mujeres es importante lavar sus genitales externos sin tocar el interior de la vagina, ya que esto barre la flora que nos protege.
Limpieza
Cada vez que vamos al baño la limpieza debe realizarse con papel higiénico o una toalla húmeda, no con bidet.
Tarea de varones
Si el varón no está circuncidado debe asearse en la zona del glande, retirando el prepucio, ya que es una zona que puede acumular gérmenes.
Cuidado del ph vaginal
Es muy importante cuidar el ph vaginal ácido para prevenir procesos infecciosos: por eso es mejor no utilizar geles íntimos ni bidet, que barren con la flora vaginal.
El desconocimiento sobre cómo realizar una higiene íntima adecuada puede llevarnos a excedernos en su limpieza, a utilizar los productos inadecuados o a hacer uso de trucos caseros inapropiados. La zona genital es un área extremadamente sensible que requiere de grandes cuidados. La alteración hormonal, el exceso de humedad y una higiene íntima deficiente pueden alterar la flora, que es sensible a cualquier cambio, hasta provocarnos diversas infecciones. Por eso, es muy importante saber distinguir entre lo que son unas pautas higiénicas adecuadas y lo que son simplemente leyendas urbanas.
Encuesta
¿De qué forma cuidas tu higiéne íntima?
Te recomendamos