Cómo es la famosa rutina de ejercicios de Thalía para mantener su cintura perfecta
Más allá de ser reconocida internacionalmente por su música y sus novelas, Thalía es una de las mujeres más bellas y fitness del mundo del espectáculo. Esto es gracias a sus muy buenos hábitos, siempre mantiene un físico ejemplar y es la envidia sana de todos. Todo gracias a su rutina de ejercicios.
La imagen de Thalía es un ejemplo de que es posible tener un cuerpo firme, y en esta ocasión la estrella reveló el deporte que práctica para conservar su envidiada cintura de avispa y su tonificado cuerpo.
Tiempo atrás, y a través de su cuenta de Instagram, la cantante mostró uno de sus ejercicios favoritos mediante un video en el que se ve que con ayuda de un palo realiza algunos estiramientos de cintura para marcarla y eliminar la grasa que se acumula en esa parte del abdomen.
En el video, Thalía abre sus piernas a la altura de tu cadera y sujeta por atrás un palo de escoba, estirando 15 veces de cada lado, izquierdo y derecho. Luego, con las piernas en la misma posición, estira los brazos hacia arriba y con un extremo del palo de escoba toca el suelo, 20 veces de cada lado.
Finalmente, dobla una rodilla y estira tu abdomen lateral, 15 veces hacia la derecha y las mismas repeticiones en la izquierda. En teoría, esta rutina tan práctica hecha tres veces por semana, empezará a dar resultados.
Por otro lado, Thalía contó que el ejercicio clave para tener una cintura pequeña son las abdominales, pues son muy efectivas y fáciles de hacer. Con ellas, ha podido eliminar el volumen de su vientre, pero también reducir centímetros de cintura y definir sus músculos.
Las abdominales con pierna en banco son su ejercicio favorito. Se pueden hacer apoyando las piernas sobre un banco para elevar tus piernas en un ángulo de 90 grados con la cadera, con 20 repeticiones recomendados por ella.
Otro ejercicio que también le ha ayudado a mantener su cintura son las abdominales de lado. Estas se pueden hacer acostada sobre un tapete y con una pierna en el banco, también con 20 repeticiones. Obviamente, además de esta rutina, es importante llevar adelante una dieta saludable.