Extraño y sensual método de "gemelas" suecas para ganar sus lomazos

Linn Löwes (29) y Madelen Ros (25) son las autoras de la cuenta de Instagram "Doble Dedicación", en las que desarrollan las variantes y posibilidades de su manera de ejercitarse: el entrenamiento del "peso amigo".

Este par de mujeres se conoció hace cinco años por un amigo en común. Desde aquel entonces, el apego al fitness las unió y desde el 2015 conforman un popular dúo, cuya cuenta suma más de 125.000 seguidores. 

La base del éxito que gozan yace en el trabajo en equipo. Su método consta de ejercicios que se efectúan con la ayuda del peso del compañero. Se trata de utilizar el cuerpo del otro como herramienta para obtener mayores beneficios musculares.

Como los clásicos entrenamientos de resistencia, el método contribuye a aumentar la fuerza de los huesos y los músculos, el metabolismo, la autoeficacia y la autoestima.

En los videos se ve cómo la pareja trabaja íntegramente los grupos musculares. Y en cada ejercicio, el esfuerzo lo realizan ambas y no solo de quien levanta el peso: la persona que sirve como carga tiene que estabilizar su cuerpo para ser levantado con seguridad, ya que la incapacidad para hacerlo podría provocar lesiones.