Dieta de un solo alimento

También parte de las “modas dietéticas”, se caracterizan por incluir sólo un tipo de alimento. Las conocés como la dieta del pomelo o el limón. Enterate cómo funcionan y por qué arruinan tu salud.

Las dietas de un solo alimento (del limón, del pomelo, etcétera), enfatizan el consumo de un solo alimento o grupo de alimentos y proclaman que éstos tienen propiedades con capacidad de “aumentar el metabolismo”.

La realidad es que, hasta el momento, no se ha podido demostrar que ningún alimento por sí mismo tenga la capacidad de producir pérdida de peso.

Desventajas
- Son incompletas, siempre serán carentes de algún nutriente.
- Son monótonas, aburridas y por lo tanto difíciles de sostener en el tiempo.
- No se adecua a la situación del paciente.
- No promueven ningún cambio en la conducta alimentaria.

Ventajas
- Reducción del peso corporal debido a la restricción en la variedad de la alimentación y como consecuencia menor consumo del valor calórico total.

No tomés decisiones de salud sin consultar con tu médico. Hacé click aquí para leer todas las recomendaciones.

Opiniones (1)
21 de febrero de 2018 | 22:19
2
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21 de febrero de 2018 | 22:19
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  1. También uno se puede ir a vivir a Somalía, no te imaginás como baja de peso lagente en ese lugar. Igualmente en Bangla Desh. ¡Qué manera de perder el tiempo!
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