Dieta Atkins: qué tiene de positivo y qué, de negativo

Aunque popular porque promete resultados rápidos y atrayentes, la dieta Atkins puede tener un alto costo para la  salud. Enterate de las ventajas y desventajas.

La dieta rica en proteínas y pobre en hidratos de carbono, también conocida como la dieta revolucionaria del Dr. Atkins, promueve la pérdida de peso debido a la acción dinámica específica de las proteínas y el efecto anoréxico que genera la cetocis.

Desventajas
- Es carente en algunas vitaminas y minerales.
- Es carente en fibra alimentaria.
- Es rica en grasas especialmente de grasas saturadas.
- Eleva el colesterol.
- Eleva el acido úrico.
- Produce una sobrecarga renal por el exceso proteico.
- Reducción del peso corporal debido a la pérdida de agua en la primera fase de la dieta.
- No produce ningún cambio en la conducta alimentaria.

Ventajas
- Reducción del peso corporal debido a la pérdida parcial de grasa corporal cuando se prolonga la dieta.

No tomés decisiones de salud sin consultar con tu médico. Hacé click aquí para leer todas las recomendaciones.

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21 de julio de 2018 | 22:16
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