Bicicletas: las zapatillas que ahorran energía muscular

Se trata de pedalear y de que toda la fuerza que eres capaz de generar con las piernas se transmita a los pedales para ir lo más rápido posible.

La vía para unir tus energías con los pedales son las zapatillas. Para no perder un gramo de esa fuerza Mavic ha desarrollado su modelo de zapatillas Comete Ultimate que aseguran que mejora la eficiencia de la pedalada un 18%. Para ello se basan en la carcasa Energy Shell Carbon, que en teoría permite transmitir toda la energía del ciclista durante los 360° de la pedalada.

La evolución técnica y tecnológica en el mundo del ciclismo ha sido amplia durante estos últimos años, particularmente sobre la bici en su totalidad (cuadros, ruedas, componentes...). En cambio, si hablamos del equipamiento para el ciclista, no se han visto grandes evoluciones, y esto has sido más claro especialmente en las zapatillas. En efecto, el proceso de construcción del calzado ciclista no ha cambiado desde hace muchos años, con un empeine en textil o piel pegado a una suela rígida sobre la que se fija la cala.

Mavic construcción de la zapatilla comete ultimate

¿Por qué es tan importante la zapatilla en la práctica ciclista? Simplemente porque es el nexo que une al ciclista y su máquina. Podemos tener una bicicleta muy eficaz y un ciclista muy en forma, pero si la unión entre ambos es mala, el conjunto no será todo lo eficiente que debería. Sin embargo, si observamos el ciclismo moderno, y especialmente el de alto nivel, podemos observar que las diferencias entre los ciclistas son cada vez menores (por ejemplo, solo 2 segundos separaban a los dos primeros de la general final en la París-Niza). Por eso, tan importante como optimizar la máquina y el ciclista es hacerlo con la parte que une a ambos.

Nuestra nueva zapatilla Comète Ultimate, con su construcción exclusiva basada en una carcasa en carbono con botín interior (figura 1), permite que la unión entre ciclista y bicicleta sea mucho más eficaz que nunca.

EL PEDALEO, UN MOVIMIENTO QUE ES MÁS COMPLEJO DE LO QUE PARECE...

Un ciclo de pedaleo corresponde a una revolución completa (= 360°) de una de las bielas. En cada pedalada hay una fase de empuje (la biela baja), otra de tracción (la biela asciende) y, entre ellas, dos puntos muertos (superior e inferior).

Mavic zapatilla comete ultimate con pequeña pila de altura

Pese a que el movimiento de pedaleo está limitado por el pedalier, existen sin embargo varias formas de pedalear. Desde la más básica, empujando simplemente sobre los pedales (en su fase descendente), o, más elaborada, también tirando de ellos (en la fase ascendente), pero el objetivo último -aunque utópico- sería poder aplicar la misma fuerza durante los 360° del ciclo de pedaleo.

Si representamos esta fuerza, o potencia, de forma grafica, esto es lo que se ve (figura 2):

Mavic gráfico ciclo básico de pedaleo

¿EN QUÉ SE DISTINGUE LA COMÈTE?

La zapatilla Comète Ultimate aporta varias ventajas. La primera está directamente unida a la construcción de la zapatilla, ya que se trata de la diferencia de altura entre la planta del pie de ciclista y la base de la suela de la zapatilla donde se ancla la cala (figura 3).

Hemos reducido esta altura en un 35%, pasando de tener 7 mm en las zapatillas normales a solo 4,5 en la Comète Ultimate. Esto tiene por efecto limitar el par que se crea entre el pie y el pedal, mejorando así el pedaleo. Esta disminución de la altura permite por tanto una mejor conexión entre el pie del ciclista y la biela.

Mavic zapatilla comete ultimate bajo abierta acumulación libertad de movimiento del tobillo

Elegimos voluntariamente concentrarnos sobre lo que pasa alrededor del pie. En efecto, tras varios test diferentes, hemos podido apreciar claramente la rigidez de la zapatilla y la gran transmisión de la energía que eso conlleva. Por otro lado, según las opiniones de nuestros probadores, se aprecia una sensación muy positiva y una sensación de libertad en el tobillo, además de la de poder efectuar un pedaleo más "redondo".

Mavic zapatilla comete ultimate aumentar el rango de movimiento del tobillo

El movimiento del tobillo es muy importante durante el pedaleo, pues es el trabajo de este el que va a permitir un pedaleo más redondo y fluido. En un primer momento, hemos comparado el movimiento del tobillo en el plano sagital (flexión plantar/dorsal) gracias a una técnica puntera como el "motion capture". Esta técnica de captura de imágenes en movimiento, muy extendida en el mundo de las películas de animación, consiste en registrar el movimiento en tres planos del espacio gracias a pequeño sensores situados en las articulaciones. La precisión de este método (< 1 mm) nos permite, sobre todo, ver la angulación del tobillo en el plano sagital durante el ciclo de pedaleo.

Mavic zapatilla comete ultimate comparación de la activación muscular durante el pedaleo

Los resultados muestran una diferencia importante en la amplitud del movimiento del tobillo, del orden del 19% de media (unos 3 grados), pedaleando con las Comète Ultimate (figura 4). Esta diferencia viene a apoyar el hecho de que una construcción muy baja y muy abierta de la zapatilla permite liberar la articulación del tobillo. Esta liberación permite, por tanto, un mejor trabajo del pie durante el pedaleo.

¿TIENE ESTO ALGUNA INCIDENCIA EN EL FUNCIONAMIENTO DEL MÚSCULO?

Si nos centramos en la articulación de la rodilla, podemos distinguir los tres músculos principales que permiten el movimiento de este (figura 5):
- Los músculos Gastronemios (GAS): permiten el movimiento de flexión plantar (cuando los dedos van hacia abajo).
- El Tibial Anterior (TA): permite el movimiento de flexión dorsal (cuando los dedos van hacia arriba).
- Los músculos Fibulares (FL): permiten la eversión del tobillo. En el movimiento de pedaleo, este músculo permite la estabilidad lateral del tobillo.

Mavic zapatilla comete ultimate acción muscular para el movimiento del tobillo

Durante el pedaleo a potencia constante (la misma resistencia/velocidad) hemos podido comparar la activación de los músculos que permiten el movimiento del tobillo (GAS/TA/FL). La activación de los músculos (en milivoltios) es proporcional a la implicación del musculo en el movimiento. Dicho de otra forma, cuanto más activo está un músculo, más energía consume. En la figura 6 podemos ver el resumen de los resultados:

Figura 6 - Activación muscular de los músculos que permiten el movimiento del tobillo en función del tipo de zapatilla.

En un primer momento se aprecia que los músculos que permiten el movimiento de flexión/extensión del tobillo (GAS / TA) son menos activos calzando la zapatilla Comète, alrededor de un 15%: para un mismo movimiento, el músculo es menos solicitado. Por tanto, el movimiento es más eficiente.
En cambio, no hay diferencia de actividad sobre el musculo fibular (FL), lo que es un resultado bastante bueno. En efecto, la doble construcción de la zapatilla Comète Ultimate, con el contorno de la carcasa en carbono muy bajo, permite que el tobillo quede más libre, ganando un 19% más de amplitud articular. A pesar de esto no se constata degradación en la estabilidad lateral.

Desde un punto de vista más macroscópico todos estos cambios van a tener un impacto sobre nuestra forma de pedalear y sobre nuestra eficiencia motriz. Volvamos a la figura 2, en la cual presentábamos la evolución de la potencia durante el ciclo de pedaleo. Teníamos un modelo básico, con gran amplitud de potencia entre las fases motrices y los puntos muertos, y un modelo óptimo con una potencia constante a todo lo largo del movimiento. Aquí está, de forma esquemática, lo que hemos medido cuando se compara el pedaleo con la zapatilla Comète Ultimate y el realizado con otra zapatilla de gama alta con suela de carbono (tipo Cosmic Ultimate).

Cada ciclista realizaba el trabajo a potencia constante (en este caso 250 vatios). En los dos casos se aprecia el paso por las fases motrices y puntos muertos, pero con un diferencial de 4,2 vatios entre las zapatillas (figura 7).

Figura 7 - Variación de la potencia durante un ciclo de pedaleo según el tipo de zapatilla (Comète Ultimate frente a zapatilla de gama alta con suela de carbono).

En efecto, hemos observado que, durante el paso de los puntos muertos, la potencia transmitida al pedalier era más importante con la zapatilla Comète Ultimate. Esto es debido a una mejor aplicación de la fuerza sobre las bielas. Al estar más libre el tobillo, el pie trabaja con una angulación más eficiente y permite, así, transmitir una fuerza que no es mayor, sino más eficaz. Se obtiene así una diferencia final de 4,2 vatios durante el paso de los puntos muertos.

Durante un pedaleo a potencia constante (250 vatios) toda la que se es capaz de pasar durante el punto muerto son otros tantos vatios que no se emplean durante las fases motrices. Dicho de otra forma, el hecho de aplicar mejor las fuerzas durante los pasos de los puntos muertos permite realizar un esfuerzo menor durante las fases motrices para mantener constante la potencia. Se aprecia por tanto, claramente, una mayor eficiencia de pedaleo.

Mavic zapatilla comete ultimate músculo busca de pedaleo

CONCLUSIÓN

En resumen, esta doble construcción exclusiva que presenta la Comète Ultimate aporta varias ventajas. Esta combinación entre flexibilidad y rigidez, fruto de más de 5 años de desarrollo, permite bajar el perfil de la zapatilla para liberar el tobillo (19% más de amplitud articular). Esta mayor libertad de movimiento, asociada a la rigidez global de la zapatilla, permite que el pie trabaje de forma:

  • más eficiente: disminución de la altura sobre el pedal y ganancia de 4,2 W durante el paso de los puntos muertos.
  • más económica (15% de economía muscular sobre los músculos del tobillo).

Estamos por tanto ante un producto que permite al ciclista conectarse totalmente a su bicicleta, obteniendo una simbiosis perfecta con su máquina.

Mavic zapatilla comete ultimate ciclista profesional dan martin

mavic.com

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19 de junio de 2018 | 04:21
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