Las doce reglas de oro a respetar en el gimnasio

Seguro que has oído hablar del dresscode para ir a una fiesta, pero ¿te suena de algo el gymcode? Las normas "no escritas" de convivencia en un gimnasio.

Pero si todo el mundo siguiera unas sencillas reglas, el gym sería un lugar más feliz. Imagínate sólo por un momento: adiós a las misiones de búsqueda y rescate de mancuernas, a los ruiditos molestos, a las esperas interminables... ¿Suena bastante bien no? 

 Reglas que seguramente las querrás imprimir y colocar en la puerta de tu gym.

1. Mejor sin gemidos
Un pequeño ruidito es aceptable, pero ¿un súper gemido? No sabemos si felicitarte por el peso que has levantado o por el orgasmo que has tenido.

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2. Evita los perfumes fuertes
Si no es ligero o fresco, mejor prescinde de el. Eso sí: nunca olvides tu desodorante.

3. Utiliza sólo una máquina
No acapares más de una máquina, o más de un mancuerna. Deja algo para los demás.

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4. No te cueles
Vamos, no nos digas que no la has visto esperando para usar la cinta de correr... A nadie le gusta que se le cuelen, así que ¡sé paciente y respeta los turnos!

5. Volve a dejar las mancuernas
Porque buscar una mancuerna en el gimnasio no debería de ser comparable a la búsqueda del tesoro... ¡No cuesta nada mantener un poco de orden!

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6. No seas pesado
Si queres utilizar las mancuernas y alguien las está usando, pregunta si tiene para mucho o hace otro ejericicio. No te quedes ahí parada mirando cómo suda levantando el peso.

Las PERSONAS QUE PUBLICAN DEMASIADAS SELFIES y estados tienen un DESORDEN MENTAL 06 min

7. Los celulares deberían estar prohibidos
El entrenamiento es el momento de desconexión y de descarga del día. Nada de hablar por teléfono o whatsappear. ¡Vamos, seguro que podes aguantar hasta que termines de entrenar!

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8. Deja tus pesas con suavidad
Si tenes fuerza para levantarlas, también la tienes para no tirarlas. No cuesta nada dejarlas caer poco a poco, sin hacer un agujero en el suelo.

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9. Cubrí tus partes íntimas
Da igual si estás en el vestuario o haciendo la postura del perro en la clase de yoga ¡No queremos verlas!

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10. No acapares el agua
Si sos de los que necesita hidratarse mucho y no puedes entrenar sin tu súper botella de dos litros, está bien. ¡Pero deja un poco para los demás!

11. No ocupes medio gimnasio con tus pertenencias
Es genial que vayas al gimnasio bien preparado; con tu botella, tu toalla, tus guantes... pero no seas expansivo. Cuanto menos espacio ocupes en el suelo del gimnasio mejor.

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12. Limpia tu zona de entrenamiento 
Una vez hayas terminado tu entreno; devuelve las mancuernas, limpia la máquina si has sudado... ¡A nadie le gusta encontrarse el gimnasio sucio ni desordenado!

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18 de agosto de 2018 | 01:58
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