¿Sabes los motivos porque correr te hace más feliz?

Es uno de los deportes de moda en el mundo. ¿Qué tiene el running que ha enganchado a tantas personas ? Pues, que muchas de ellas dicen sentirse mucho más felices.

  ¿Por qué? Tan sencillo como esto que te contamos

1. Te liberas del estrés de la rutina
Salir a correr cada día (o al menos 3 o 4 veces por semana) te hará relajarte y liberar el estrés que se acumula en tus músculos, en tu espalda, en tus cervicales. Es un rato que te dedicas al día a ti mismo, a tu cuidado. Te permite desconectar y centrarte en correr. 

12471713 1033255340071476 4343722938960302919 o (1)


2. Liberas endorfinas y serotonina
Hacer ejercicio hace que liberes serotonina y endorfinas, responsables de una mayor sensación de bienestar y relajación. Además las endorfinas son las conocidas como las hormonas de la felicidad, precisamente porque al segregarlas, esa es la sensación que invade nuestro cuerpo. ¿Qué más podes pedir? 

12640461 10207521794976741 1085947114572451405 o


3. Te encontras mejor con tu cuerpo
Cuando lleves un tiempo corriendo comenzarás a verte mejor físicamente, y no sólo eso, también empezarás a encontrarte mejor: más vital, más rejuvenecido, más fuerte, más capaz. Poco a poco podrás correr más kilómetros y eso te hará sentir cada vez más fuerte y feliz. 

DSC5212


4. Mejoras tu sistema inmunitario
Hacer deporte mejora tu sistema inmunitario, lo que te hará estar más fuerte ante posibles resfrios, gripes o enfermedades que puedan acechar ahora que se va acercando poco a poco el invierno. 

12828483 10208356278719950 3631710615703854458 o


5. Puede ser un deporte social
Hay personas que usan el running para desconectar y pensar en sus cosas. Pero hay otras que lo usan como deporte social: quedar con amigos para practicarlo, correr maratones y conocer gente nueva, relacionarte con las personas que ves cada día durante tu recorrido en el parque o en la ciudad… 

Gty 522269766 81317937

Fuente: Vanessa Matesanz


Opiniones (0)
25 de junio de 2018 | 02:18
1
ERROR
25 de junio de 2018 | 02:18
"Tu mensaje ha sido enviado correctamente"