Jardín: las plantas que debes tener para que te levanten el estado de ánimo
Hay plantas del jardín que pueden ser muy beneficiosas para la salud de las personas. Es cuestión de conocerlas para poder incorporarlas.
El ginseng es uno de los tesoros del jardín. Fuente. Shutterstock.
Los que saben de jardín conocen profundamente las plantas y sus propiedades. Hay algunas que son medicinales y otras que pueden actuar como remedios naturales para la salud de las personas. Lo cierto es que hay algunas especies que mejoran la salud mental y física.
Las plantas para mejorar el ánimo
Muchas veces el ánimo de las personas se ve afectado por factores y por distintas situaciones. Si bien no hay fórmulas mágicas para mejorar ni nada milagroso, hay hierbas, raíces y plantas que impactan en el sistema nervioso para mejorar la capacidad de gestionar los sentimientos.
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Una de las plantas recomendadas es el cáñamo. Tiene compuestos vegetales denominados fitocannabinoides que reducen el cortisol, la hormona del estrés. Además sirve para segregar serotonina, la hormona de la felicidad. Ayuda a frenar los neurotransmisores que generan ansiedad.
La otra planta recomendada es el azafrán porque tiene propiedades que favorecen al corazón, la salud cardiovascular y eleva los niveles de energía reconfortando a las personas cuando están angustiadas provocando el aumento de la producción de hormonas como la dopamina y la serotonina.
También la lavanda, una planta aromática por excelencia, se recomienda para combatir la depresión. Tiene un efecto relajante inhibiendo la excitabilidad en el cerebro. Es una planta que promueve la calma y el equilibrio a las personas. Se puede tomar como infusión o colocarla en el interior del hogar para que se inunde de su exquisito aroma.
Por último, el ginseng es una raíz muy usada por la medicina tradicional china. Permite revitalizar la energía, mejora la concentración y es propicia para aumentar los sentimientos de motivación.