El hábito poco común con el que Tom Cruise mantiene su físico a los 62 años

Tom Cruise acaba de presentar su nueva película en el Festival de Cannes y no pasó desapercibido. El protagonista de “Misión Imposible: Sentencia Final” se mostró ágil, firme y con el mismo físico que tenía décadas atrás. La sorpresa no fue la película, sino su aspecto.

Con 62 años, mantiene una figura envidiable que llama la atención en cada aparición pública. Ya no se trata solo de su trabajo en escenas de acción, sino de una constancia diaria que se refleja en su cuerpo. Su rutina de cuidado personal sigue siendo un tema de conversación.

Uno de los detalles más llamativos es su estilo de alimentación. Según reveló la revista Hello Magazine, el actor no sigue las comidas tradicionales. Nada de desayuno, almuerzo y cena. En cambio, opta por una estrategia distinta, muy controlada y repetida cada día.

Su método consiste en hacer hasta quince pequeñas ingestas repartidas en el día. Cada una de estas comidas se arma como un refrigerio sano y preciso. No son antojos ni bocados al azar, sino partes de una estructura organizada y diseñada para sostener su energía.

Para lograr este tipo de alimentación, el actor cuenta con un chef que prepara porciones específicas. La idea es mantenerse nutrido sin caer en excesos. Esto le permite una digestión más ligera y mayor constancia física, algo esencial en un rodaje cargado de exigencia.

Tom Cruise evita platos pesados o saturados. Cuando sale a comer, elige pescado blanco al vapor y vegetales preparados sin manteca, sin aceite y sin salsas. Todo es medido. Su objetivo es sostener una dieta limpia que lo acompañe sin generar desequilibrio en su cuerpo.

Una técnica que aplica con frecuencia es la cocción lenta. Con este método, los alimentos se preparan a baja temperatura durante más tiempo. El resultado es una textura más suave, una cocción uniforme y una mejor conservación de propiedades.