El ejercicio de pilates que realiza Anne Hathaway para mantenerse en forma a sus 40 años

Anne Hathaway tiene 41 años pero luce sensacional. Esta estrella originaria de Brooklyn, Nueva York, es una gran inspiración para miles de mujeres que aspiran a tener su belleza y figura. Uno de los secretos de Anne Hathaway es combinar gimnasio con algunas sesiones de pilates.

Los ejercicios de pilates perfectos para tonificar 

Uno de sus ejercicios favoritos para trabajar abdominales es la plancha lateral. Colocate en sobre un costado de tu cuerpo en posición de plancha. Usarás una sola mano y tus pies deben estar apoyados. Mantén la posición durante 30 segundos sin dejar caer tus caderas. Luego cambia de costado. 

Anne Hathaway sigue con elevaciones de piernas para trabajar toda su zona abdominal. Para ello debes recostarte sobre tu espalda y colocar tus manos debajo de tu espalda. Estira ambas piernas y llévalas hacia arriba hasta crear un ángulo de 90°. Después baja tus piernas lentamente pero sin tocar el suelo. 

Luego la estrella sigue con un ejercicio para tonificar las piernas. Los lunges es un movimiento de pilates que ayudará a disminuir la celulitis y ganar fuerza. Para hacerlo necesitas colocar una pierna detrás y bajar hasta casi tocar el suelo. La pierna de atrás debe formar un ángulo de 90°.  Luego cambia de pierna. 

Por último, Anne Hathaway agrega un ejercicio de cardio: jumping jacks. Colocate tus pies al ancho de tus caderas y extiende los brazos a los costados de tu cuerpo. Luego salta abriendo tus piernas y colocando los brazos a los costados de tus orejas. Repite tan rápido como puedas.