El fruto seco perfecto para adelgazar y que disminuirá tus arrugas

Una alimentación saludable es esencial para tener salud. Los alimentos están repletos de propiedades que te ayudarán a mantener tu cuerpo en funcionamiento. Uno de ellos son los frutos secos. Estos pequeños alimentos contienen un sinfín de propiedades como nutrientes o proteínas. 

Alimento infaltable 

Un alimento muy recomendado son los anacardos. Son frutos secos de cáscara dura que miden entre 3 y 5 centímetros. El naturalista francés, André Thevet, nombró a este fruto seco y lo comparó con un corazón invertido. André lo consumió por primera vez y luego la ciencia investigó sus efectos. 

Este alimento es recomendado para aquellos que quieran mantener un peso sano, reducir su colesterol y combatir el dolor de las articulaciones. Es cierto que este alimento tiene un gran contenido calórico, pero si se lo consume en porciones correctas, te reducirá el patético y te saciará. 

Pocos lo saben pero los frutos secos tienen una gran cantidad de cobre. Este mineral es perfecto para promover la producción de colágeno. Esta última es la proteína que mejora la elasticidad y la firmeza de la piel. Ahora sabes que no es necesario comprar cremas con ella sino que puedes incorporar por medio de alimentos. 

Esto es lo que debes saber sobre los frutos secos 

Es importante que actives los frutos secos. Activar un fruto seco es dejarlo en remojo por algunas horas. Esto hará que se eliminen toxinas perjudiciales para la salud y se potencien los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Activa todos los frutos secos antes de consumirlos.