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Cómo hacer una tarta de espinacas irresistible: todos los consejos y trucos

Aprende paso a paso y fácilmente a preparar una deliciosa tarta de espinaca con nuestra receta favorita e imbatible ¡manos a la obra!

Napsix miércoles, 24 de abril de 2024 · 16:00 hs
Cómo hacer una tarta de espinacas irresistible: todos los consejos y trucos
Foto: Shutterstock

La tarta de espinacas es un plato clásico y versátil que combina la frescura de las espinacas con la cremosidad del queso, todo envuelto en una deliciosa masa crujiente. Esta preparación culinaria, apreciada por su sabor equilibrado y su textura reconfortante, ha conquistado el paladar de amantes de la cocina de todo el mundo. Originaria de la cocina mediterránea, se ha convertido en un elemento básico en muchas culturas gastronómicas, adaptándose a ingredientes locales y técnicas de preparación únicas.

La espinaca es una de las verduras más nutritivas que existen, rica en vitaminas A, C, K y ácido fólico, así como en minerales como el hierro y el calcio. Fuente: Shutterstock

La espinaca, protagonista indiscutible de esta receta, aporta una gran cantidad de nutrientes y beneficios para la salud, incluyendo vitaminas, minerales y antioxidantes que la convierten en un ingrediente estrella en la cocina saludable. Combinada con el queso derretido y la masa crujiente, se transforma en un plato delicioso y satisfactorio que es perfecto para cualquier ocasión, ya sea como entrante en una cena elegante o como almuerzo ligero en un día de semana ocupado.

En este paso a paso exploraremos los secretos detrás de la tarta de espinacas, desde su origen histórico hasta las variaciones modernas de la receta. Descubriremos cómo preparar este plato clásico en casa con ingredientes frescos y técnicas simples, y te inspiraremos a experimentar con sabores y texturas para crear tu propia versión de esta delicia culinaria. ¡Vamos al paso a paso!

La tarta de espinacas es un plato versátil que se puede disfrutar como un aperitivo, un plato principal o incluso como un bocadillo para llevar. Fuente: Shutterstock

 

Ingredientes

Para la masa: 1 1/4 tazas de harina para todo uso, 1/2 taza (1 barra) de mantequilla fría cortada en cubitos, 1/4 cucharadita de sal, 3-4 cucharadas de agua fría.

Para el relleno: 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cebolla pequeña picada, 2 dientes de ajo picados, 250g de espinacas frescas lavadas y escurridas, 4 huevos grandes, 1 taza de queso rallado (puedes usar queso cheddar, mozzarella o cualquier queso de tu elección), 1/2 taza de leche, sal y pimienta al gusto, una pizca de nuez moscada (opcional).

 

Procedimiento

  1. Comenzarás preparando la masa: en un tazón grande mezcla la harina y la sal. Agrega la mantequilla y trabaja la mezcla con un cortador de masa o tus manos hasta que tenga una textura arenosa. Luego, agrega el agua fría, una cucharada a la vez, hasta que la masa se forme en una bola. Envuelve la masa en film transparente y refrigérala durante al menos 30 minutos.
  2. Encárgate del relleno, pero primeramente precalienta el horno a 180°C (350°F). Lo que harás luego es engrasar ligeramente un molde para tarta o quiche.
  3. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Añade el ajo picado y cocina por un minuto más.
  4. Agrega las espinacas frescas a la sartén y cocina hasta que se marchiten, aproximadamente 2-3 minutos. Retira del fuego y deja que se enfríe ligeramente. Por otro lado, en un tazón grande bate los huevos. Agrega el queso rallado, la leche, la sal, la pimienta y la nuez moscada (si estás usando) y mezcla bien.
  5. Para el armado de la tarta: retira la masa del refrigerador y extiéndela sobre una superficie enharinada hasta que tenga aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Forra el molde para tarta con la masa y recorta los bordes sobrantes.
  6. Coloca la mezcla de espinacas en el fondo de la masa para tarta preparada. Vierte la mezcla de huevo y queso sobre las espinacas. Después de eso, hornea la tarta en el horno precalentado durante 35-40 minutos, o hasta que esté dorada y firme en el centro.
Se cree que la tarta de espinacas tiene sus raíces en la cocina mediterránea, donde las espinacas eran un ingrediente común en muchos platos. Fuente: Shutterstock

¡Y listo! Retira la tarta del horno y deja que se enfríe durante unos minutos antes de servir. Puedes disfrutarla caliente o a temperatura ambiente. ¡Ahí la tienes! Una deliciosa tarta de espinacas y queso que es perfecta para cualquier ocasión. Recuerda, si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas, nos puedes contactar a cocinemosjuntosmdz@gmail.com te contestaremos a la brevedad.

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