Desde casa: con este sencillo y divertido ejercicio tendrás el abdomen que siempre quisiste

El ejercicio no es un hábito que muchas personas tienen alrededor de todo el mundo. Sin embargo, todos quieren una buena figura con un abdomen ultra marcado y para que ello sea posible necesitas de un entrenamiento completo y divertido. Por suerte, existe este método que te ayudará a conseguir grandes resultados.

Cada persona tiene diferentes objetivos y estilos de vida pero hay un tipo de entrenamiento que se adapta a las necesidades y requerimientos de una persona. Su nombre es EMOM. Este consiste en una rutina cronometrada en donde tendrás una cierta cantidad de tiempo para realizar un ejercicio. 

Lo curioso es que el EMOM se puede realizar con cualquier cosa. Si lo deseas puedes utilizar barras o mancuernas y esto no afectará los resultados de tu entrenamiento. Esto demuestra que es un tipo de de ejercicio que se adapta a cualquier nivel deportivo y condición física. 

El EMOM consiste en que tú tienes un minuto para realizar un movimeinto determinado. Por ejemplo, tu rutina puede incluir algún ejercicio para fortalecer el abdomen como planchas o 20 russian twist. Durante un minuto tienes que completar tus ejercicios y si te sobra tiempo lo utilizas para descansar. 

De esta manera no solo trabajarás a tu ritmo sino que ganarás resistencia al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo. El EMOM es ideal para las personas que aman la vida fitness pero que disponen de poco tiempo. Si priorizas los ejercicios de core podrás notar que tu abdomen tendrá la apariencia que siempre quisiste.