Este es el batido perfecto para adelgazar, según la IA

La inteligencia artificial es perfecta para resolver tus dudas. Si estás en la búsqueda del mejor licuado para adelgazar, la IA tiene una recomendación que no puedes pasar por alto. Los batidos o licuados se han vuelto populares ya que es una excelente forma de incorporar frutas y verduras a tu alimentación. 

La inteligencia artificial explicó que los batidos pueden ayudarte a sentirte más lleno y satisfecho. Pero también comentó que ningún licuado te ayudará a adelgazar por sí solo. Necesitas de una alimentación equilibrada rica en proteínas, carbohidratos y fibra. 

El licuado verde es una de las opciones de la IA. Para hacerlo necesitas hojas verdes como espinacas o kale, combinadas con frutas como la manzana, pera o plátano. También le puedes agregar un poco de jengibre que aportará sabor, minerales, fibra, vitaminas y propiedades antiinflamatorias. 

El licuado de frutos rojos combina arándanos, frambuesas y moras. Todas estas frutas son ricas en antioxidantes, vitamina C y fibra. Agrega yogurt griego para aportar más proteína. Y para endulzar puedes agregar una cucharada de miel o escoger las frutas más maduras que contienen más azúcar. 

El licuado de avena y frutos secos también es una gran opción para adelgazar. La avena aporta fibra y carbohidratos de lenta absorción. Por su parte, los frutos secos son ricos en grasas saludables y proteínas. También puedes añadir una banana para endulzar y un puñado de semillas de chía o lino activadas para tener más fibra.