Este es el mal hábito que contribuye al envejecimiento prematuro

La vida es un tejido de ciclos que comienza con el milagro del nacimiento. Desde el momento que inhalamos nuestro primer aliento, estamos destinados a embarcarnos en un viaje de crecimiento y desarrollo y nos embarcamos en un viaje de crecimiento y desarrollo. A medida que avanzamos en el tiempo, nos enfrentamos al inexorable ciclo del envejecimiento.

Existen algunas actividades o malos hábitos que llevamos a cabo en el común de los días y pueden influir directamente en el envejecimiento, porque perjudican nuestra salud, o porque son beneficiosas. En el artículo de hoy te contamos un hábito que podría contribuir al envejecimiento prematuro. 

La hidratación adecuada desempeña un papel crucial en la prevención de los signos visibles del envejecimiento, por lo que si no ponemos atención a esto puede ser perjudicial para nuestra salud. Tomar agua es clave para que funcionen diversos órganos del cuerpo humano, tales como el cerebro, sistema digestivo, riñones y demás. En ‘The Lancet’, la reconocida revista médica británica, publicaron un documento en el cual revelaron: “La hidratación óptima podría enlentecer el proceso de envejecimiento”.

La ciencia realizó una hipótesis en la que investigó durante 30 años y analizó la concentración de sodio de 11255 participantes. El propósito era conocer el impacto de la hidratación en el cuerpo. Según los expertos, los niveles de sodio en la sangre influyen directamente en la cantidad de agua que se consume por día. 

Cuando un individuo se encuentra en un estado de deshidratación tiene este mineral en un rango mucho mayor a 146 milimoles por litro de sangre. Sin embargo, las personas saludables deberían tener un rango de entre 135 a 144 mmmol por litro.

En el estudio también analizaron otros factores claves para el envejecimiento, como la presión sistólica, los niveles de azúcar en sangre, el colesterol y demás. Al final llegaron a la conclusión de que las personas que estaban sobre los 142 mmol/L, tienen una tendencia del 10 al 15% a envejecer más rápido, a nivel biológico. Por esta razón, la hidratación debe tener la importancia que se merece.