Ejercicio en casa: utiliza el método de 3-2-8 en tu entrenamiento para conseguir la figura de tus sueños
Si incorporas este método a tu rutina diaria verás increíbles cambios y podrás conseguir el cuerpo que siempre quisiste.
Para conseguir la figura de tus sueños tienes que realizar ejercicio. Esto ya es sabido por todos pero lo que muy pocas personas conocen es el método 3-2-8. Si quieres cambiar tu entrenamiento para ver resultados, deberías incorporar esta nueva fórmula a tu rutina diaria.
El ejercicio físico es esencial para conseguir un cuerpo tonificado y libre de grasas. Por supuesto que para alcanzar los resultados que tu desees también debes cuidar tu alimentación. Si bien los entrenamientos convencionales son muy efectivos hay un nuevo método viral que no te puedes perder.

Se trata del método 3-2-8. Este fue creado por la estrella de Tik Tok, Natalie Rose. Ella es una influencer del mundo fitness que cuenta con más de 500.000 seguidores y 9 millones de likes en la plataforma de videos. Sus videos han ganado tal popularidad que Natalie se ha convertido en una de las personas más influyentes.
Ella presenta su programa como “Mi método no tan secreto que te hará sentir energizado y fuerte. En 6 semanas lo sentirás, en 8 tu familia y amigos te pedirán consejos y en 12 semanas te verás transformado”. Si quieres conseguir el cuerpo de tus sueños esto es lo que debes hacer, según Natalie.

¿En qué consiste esta rutina de ejercicio?
Su método consiste en hacer un entrenamiento con pesas para todo el cuerpo 3 días a la semana. Luego realizar dos sesiones de pilates o barré a la semana. Y por último caminar 8000 pasos todos los días. Si incluyes a tu entrenamiento estas tres partes notarás increíbles cambios en tu cuerpo.

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