Insomnio: el jugo que te ayudará a dormir toda la noche si lo bebes antes de acostarte

Son cada vez más los que al momento de ir a la cama no logran conciliar rápidamente el sueño  y se duermen luego de dar muchas vueltas. También están quienes se despiertan en la mitad de la noche y no pueden volver a dormir.

Padecer insomnio  provoca cansancio, la posibilidad de sufrir ansiedad, trastornos de memoria o falta de concentración. Incluso, muchos se irritan con mayor facilidad. Es por eso que, en esta nota, te contamos de un jugo que ayuda a dormir mejor si se bebe antes de ir a acostarse.

Es importante aclarar que ingerir esta bebida no remplaza las recomendaciones dadas por un médico especialista para manejar los problemas del insomnio.

Ingredientes:

• El jugo de un limón
• Dos pepinos.
• Una manzana (con piel).
• Jengibre.
• Dos tallos de apio.

La preparación es sencilla: hay que lavar todos los ingredientes y quitar las semillas; extraer el líquido con un procesador y mezclarlo con el jugo del limón. Si no se tiene un procesador, se puede licuar con agua. Batir hasta obtener una mezcla homogénea y ¡listo! Solo queda beberlo e irse a dormir.