Este es el alimento más saludable, según la inteligencia artificial

La inteligencia artificial nos brinda respuestas para todo. Tiene la capacidad que con los datos elabora desde recetas detalladas para realizar platos de comidas hasta ofrecer información que nos sirva para el trabajo o rendir éxamenes. Además, nos brinda entretenimiento a través de respuestas a preguntas que nos hacemos cotidianamente, cómo cuál es el mejor país del mundo o cuál es el alimento más saludable.

En este caso, la pregunta fue la última y la inteligencia artificial reveló que el alimento más saludable es la espinaca. Esta verdura y otras, hacen que nuestro sistema inmunológico se fortalezca. La comida favorita de Popeye promueve la salud digestiva y contribuye al control de peso. 

El chat GPT explica que la espinaca es el alimento más saludable gracias a que es rico en vitaminas A, C Y K, hierro, calcio y ácido fólico. Además de que combina antioxidantes, como la luteína y la zeaxantina, que hacen maravillas para la salud ocular. Además, sus propiedades antiinflamatorias, gracias a ser un gran antioxidante, podrían ser la clave para mantener a raya diversas enfermedades. 

Como si fuera poco, esta verdura de hoja verde, gracias a su gran contenido en potasio, hace que sea buena para el corazón, ya que regula la presión arterial. Incorporarla a nuestra dieta cotidiana puede llegar a ser un acierto para mejorar nuestra salud, además es un alimento barato que se consigue fácilmente. 

Hay diversas formas de prepararla en comidas. Podemos utilizarla en ensaladas acompañadas de otras verduras como tomate, por ejemplo. O podemos cocerla y utilizarla en tortillas o tartas, además que también podemos utilizarla como ingrediente principal de lasañas y pastas. Otra forma últimamente muy utilizada para consumirla, es en batidos o smoothies.